Aperitivos
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100 Min 283 Kcal Esfiha ricota fechada
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20 Min 139 Kcal Bolinho de queijo
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60 Min 45 Kcal Croquete de carne
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25 Min 63 Kcal Bruscheta de queijo com tomate
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25 Min 171 Kcal Bruschetta com tomate e manjericão
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50 Min 122 Kcal Bolinho assado de carne e mandioca
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25 Min 49 Kcal Bolinho verde
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40 Min 86 Kcal Barrinha de cereais caseira
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10 Min 56 Kcal Rolinho de pão folha
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25 Min 164 Kcal Financier
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60 Min 234 Kcal Chips de jiló
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60 Min 116 Kcal Kibe de Ricota
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30 Min 179 Kcal Fondue 3 queijos light
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0 Min 129 Kcal Brusqueta de alho e queijo parmesão
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0 Min 75 Kcal Bruscheta com tomates
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15 Min 361 Kcal Fondue de chocolate
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0 Min 1195 Kcal Nachos
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0 Min 362 Kcal Rodelas de cebola empanadas
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0 Min 1140 Kcal Bolinho de camarão
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0 Min 131 Kcal Bolinho de batata
Receitas dos Usuários
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Pastel de Forno Integral de Ricota com Peru
90 Minutos 80 Kcal
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Bolinho de cenoura com ricota
40 Minutos 25 Kcal
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Pao de queijo
120 Minutos 77 Kcal
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Almôndegas de soja
30 Minutos 44 Kcal
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Enroladinho salsicha Guia da cozinha Light
0 Minutos 143 Kcal
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Bruschetta
15 Minutos 206 Kcal
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Bruschetta integral
0 Minutos 29 Kcal
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Croquete de carne de soja
30 Minutos 40 Kcal
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Terrine de Atum Dukan
10 Minutos 84 Kcal
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Bruscheta com pão sem miolo
Minutos 235 Kcal
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Poivrons marinés
120 Minutos 55 Kcal
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Abobrinha antepasto
10 Minutos 63 Kcal
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Bolinho de atum
15 Minutos 44 Kcal
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Caponata de beringela
130 Minutos 73 Kcal
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Pipoca doce de chocolate
20 Minutos 229 Kcal
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Cebola outback
30 Minutos 753 Kcal
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Biscoito de Mel Sônia
120 Minutos 83 Kcal
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Pastéizinhos de Forno (massa de ricota)
60 Minutos 92 Kcal
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Pão de queijo Gougère
40 Minutos 79 Kcal
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Pizza de calabresa
40 Minutos 2869 Kcal
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Barra de Cereal da Rose
30 Minutos 190 Kcal
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Quibe de forno
50 Minutos 368 Kcal
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Cokkies de Aveia Dukan
5 Minutos 65 Kcal
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Pastel de palmito integral e assado
60 Minutos 303 Kcal
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Batata Frita Microondas
10 Minutos 3 Kcal
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Broa de fubá
0 Minutos 144 Kcal
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Massa de Pizza do Soca
50 Minutos 108 Kcal
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Gelatina cremosa de morango com whey protein
30 Minutos 44 Kcal
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Mini omeletes de abóbora e tomates
0 Minutos 125 Kcal
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Picles de Berinjela
60 Minutos 61 Kcal
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Refogado de berinjela com pimentão
30 Minutos 31 Kcal
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Pastel de queijo minas
10 Minutos 104 Kcal
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Sopa de mandioquinha
50 Minutos 133 Kcal
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Pastel de carne moida
Minutos 38 Kcal
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Bolinho de moranga
40 Minutos 33 Kcal
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Mini Pizza
5 Minutos 176 Kcal
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Bolinho de berinjela
30 Minutos 174 Kcal
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Bolinho de milho frito
15 Minutos 1184 Kcal
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Pizza Branca (Massa de pastel assada)
0 Minutos 69 Kcal
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PatÊ de cenoura e atum
15 Minutos 1151 Kcal
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Gari
60 Minutos 34 Kcal
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Antepasto de beringela
40 Minutos 20 Kcal
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Pastel de Espinafre com Cottage
20 Minutos 43 Kcal
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Aperitivo de Camarão
30 Minutos 191 Kcal
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Iogurte top therm
30 Minutos 109 Kcal
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Tomate seco (57)
210 Minutos 65 Kcal
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Torta fria de frango
15 Minutos 116 Kcal
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Chá de gengibre da lele
15 Minutos 66 Kcal
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Pipoca de Microondas
10 Minutos 14 Kcal
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TK Mini madeleine de base salgada
0 Minutos 44 Kcal
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Pizza de frigideira leve
10 Minutos 276 Kcal
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Pate de azeitonas pretas
0 Minutos 79 Kcal
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Pipoca de panela
0 Minutos 216 Kcal
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Empanada de Atum
30 Minutos 74 Kcal
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Kibe de formo
60 Minutos 156 Kcal
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Verrine de beterraba com queijo de cabra
Minutos 225 Kcal
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Bolinho demilho frito
15 Minutos 631 Kcal
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Pastel integral com PVT
40 Minutos 198 Kcal
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Torta omelete de Brócolis
50 Minutos 149 Kcal
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Rosca de cenoura
140 Minutos 321 Kcal
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Pastel assado de frango
45 Minutos 137 Kcal
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BERINJELA AO FORNO
50 Minutos 61 Kcal
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Coxinha com massa de batata doce
40 Minutos 119 Kcal
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Cuscuz Paulista
60 Minutos 194 Kcal
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Pasta de Ricota com Espinafre
30 Minutos 1089 Kcal
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Risoli
60 Minutos 29 Kcal
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Crocante de salame
Minutos 154 Kcal
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Chips de batata doce
10 Minutos 446 Kcal
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Kibe Assado
10 Minutos 304 Kcal
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Aneis de cebola
30 Minutos 1812 Kcal
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Queijo Cottage Caseiro
40 Minutos 68 Kcal
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Aspargos crocantes
10 Minutos 175 Kcal
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Castanha-de-caju Hot e Spicy
60 Minutos 170 Kcal
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Queijo Cottage
60 Minutos 38 Kcal
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Musse de Atum
15 Minutos 45 Kcal
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Tapioca
120 Minutos 400 Kcal
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Bolinho de batata doce, frango e queijo light
35 Minutos 31 Kcal
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Coxinha fit sem batata
90 Minutos 39 Kcal
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Patê de Ricota e Ervas
10 Minutos 98 Kcal
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Antepasto de Berinjela
40 Minutos 121 Kcal
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Sardela
0 Minutos 114 Kcal
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Ricota com frango
10 Minutos 116 Kcal
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Spritz alla Mario Sergio
2 Minutos 339 Kcal
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Chips de batata doce com paprica
25 Minutos 14 Kcal
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Bolinho de banana e aveia
20 Minutos 35 Kcal
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Ovo com espinafre
10 Minutos 173 Kcal
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Bolinho de Atum Assado
60 Minutos 32 Kcal
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ZAZIKI
15 Minutos 28 Kcal
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Pastel de forno integral (massa)
30 Minutos 93 Kcal
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Alho em conserva
15 Minutos 707 Kcal
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Bolinho de bacalhau ao forno
50 Minutos 77 Kcal
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Torta de frango cremosa
45 Minutos 194 Kcal
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Bolinho de arroz integral assado
60 Minutos 77 Kcal
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Pastel de ricota light
25 Minutos 36 Kcal
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Empanadas de frango cremoso
50 Minutos 213 Kcal
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Pasta de Berinjela
30 Minutos 17 Kcal
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Pipoca salgada sem óleo
Minutos 106 Kcal
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Patê de Atum Light
10 Minutos 56 Kcal
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Bruschetta
Minutos 167 Kcal
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Geléia de ameixa preta
30 Minutos 54 Kcal
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Crema de Espárragos
50 Minutos 296 Kcal
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Pasta de pimentão
Minutos 141 Kcal
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Waffle Low Carb
20 Minutos 395 Kcal
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Torta de atum e sardinha dukan
50 Minutos 126 Kcal
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Petit gateau de queijo
60 Minutos 324 Kcal
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Berinpizza
Minutos 100 Kcal
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Croquete de batata e cenoura assado
70 Minutos 55 Kcal
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Barrinha de Cereal Light
15 Minutos 72 Kcal
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Patê de Ricota com Cenoura 2 colheres de sopa cheias
20 Minutos 156 Kcal
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BOLINHO DE AIPIM
45 Minutos 76 Kcal
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Patê de ricota com frango e passas
Minutos 51 Kcal
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Cachorro quente paraibano
30 Minutos 673 Kcal
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Pão de queijo
0 Minutos 215 Kcal
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Pastel assado de forno
60 Minutos 280 Kcal
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SARDELLA
10 Minutos 17 Kcal
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Mandioca cremosa frita
50 Minutos 338 Kcal
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Biscoito de Açafrão
20 Minutos 57 Kcal
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Esfiha de frango assada
60 Minutos 47 Kcal
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Massa para pastel assado
60 Minutos 87 Kcal
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Chips de batata doce
30 Minutos 163 Kcal
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Caponata
25 Minutos 143 Kcal
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Pao de queijo caseiro
25 Minutos 79 Kcal
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Pão Queijo FIT
15 Minutos 72 Kcal
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Massa para pastel de forno
30 Minutos 126 Kcal
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Bauru de forno
30 Minutos 339 Kcal
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Chips de Inhame
40 Minutos 166 Kcal
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Sunomono
30 Minutos 283 Kcal
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Berinjela pate light
20 Minutos 432 Kcal
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Bolinho de batata doce com frango e queijo light
35 Minutos 31 Kcal
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Pepino Azedo
120 Minutos 4 Kcal
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Pasta de Iogurte Desnatado
0 Minutos 5 Kcal
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Belisquetes
40 Minutos 55 Kcal
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Biscoito de polvilho Light
0 Minutos 157 Kcal
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Dadinhos de Tapioca
60 Minutos 20 Kcal
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Patê de queijo com cenoura
30 Minutos 19 Kcal
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Minguau de Aveia com Banana
20 Minutos 260 Kcal
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Bolinho de inhame e recheio de queijo branco
40 Minutos 47 Kcal
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Hamburguer vegano
30 Minutos 171 Kcal
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Filipetas
15 Minutos 51 Kcal
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Mini pizza de abobrinha
35 Minutos 29 Kcal
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BALA DE GELATINA
60 Minutos 5 Kcal
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Pao de queijo r[apido
5 Minutos 22 Kcal
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CamemBOSH
40 Minutos 2 Kcal
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Wrap de banana e chocolate
10 Minutos 150 Kcal
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Nutella de coco caseira
30 Minutos 44 Kcal
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Bolinho de quinoa
25 Minutos 47 Kcal
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Barra de cereal de aveia e banana
5 Minutos 118 Kcal
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Bruscheta integral
15 Minutos 36 Kcal
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TORTA INTEGRAL DE ATUM LIGHT
45 Minutos 154 Kcal
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Wrap de rúcula com tomate seco e muçarela de búfala
20 Minutos 68 Kcal
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Mini berinjela recheada com nozes
Minutos 219 Kcal
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Aperitivo Japonês de Pepino
15 Minutos 84 Kcal
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Antepasto de Berinjela
0 Minutos 77 Kcal
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Chips de Maça
40 Minutos 82 Kcal
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Chip de abobrinha assada light
10 Minutos 293 Kcal
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Nachos Calientes
2 Minutos 739 Kcal
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Bolinho vegano
50 Minutos 33 Kcal
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Beringela de antepastos
40 Minutos 23 Kcal
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Bruschetta
Minutos 167 Kcal
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Dadinhos de Tapioca com Charque
240 Minutos 24 Kcal
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Barrinha de cerais
30 Minutos 265 Kcal
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Torta de pão de forma de frango e geléia de damasco
45 Minutos 569 Kcal
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Palta Rellena
15 Minutos 946 Kcal
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Pão de Queijo Fit
20 Minutos 43 Kcal
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Sufle de cenoura
Minutos 102 Kcal
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Pão de queijo com iogurte
60 Minutos 206 Kcal
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Empanada de Sardinha
120 Minutos 88 Kcal
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Cestinha de Peito de Peru
20 Minutos 51 Kcal
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Pasta de alho
0 Minutos 187 Kcal
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Pastelzinho de forno assado
30 Minutos 80 Kcal
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Bruscheta italiana
10 Minutos 46 Kcal
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Cozido de legumes
30 Minutos 87 Kcal
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Babaganouge (Babaganoushe)
5 Minutos 72 Kcal
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Belisquetes
40 Minutos 55 Kcal
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Bolinha de queijo frita
50 Minutos 28 Kcal
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Bolinha de queijo sem fritar
30 Minutos 24 Kcal
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Pão de queijo caseiro
60 Minutos 77 Kcal
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Torradinha de Farelo
5 Minutos 124 Kcal
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Moela acebolada
45 Minutos 290 Kcal
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Picadinho de frango e mostarda
Minutos 121 Kcal
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Cogumelos salteados
10 Minutos 41 Kcal
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Empada de palmito
0 Minutos 67 Kcal
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Berinjela
5 Minutos 10 Kcal
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Petit four de queijo
0 Minutos 274 Kcal
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Berinjela prensada
Minutos 111 Kcal
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Aperitivo de Carne Moída
60 Minutos 113 Kcal
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Coxinha Assada de Atum
45 Minutos 38 Kcal
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Patê de Ricota Temperada
30 Minutos 36 Kcal
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Onion Rings Assada
15 Minutos 39 Kcal
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Sanduíche de festa
Minutos 77 Kcal
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Pão de leite sem farelos
20 Minutos 394 Kcal
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Bruscheta integral
20 Minutos 157 Kcal
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Sorvete de Frutas
5 Minutos 45 Kcal
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Bolinho de arroz assado
30 Minutos 46 Kcal
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Brusqueta da San
30 Minutos 323 Kcal
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Salgado maromba
30 Minutos 121 Kcal
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Croquete de Arroz
30 Minutos 44 Kcal
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Berinjela gratinada
10 Minutos 17 Kcal
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Espetinho vegetais com curry
0 Minutos 122 Kcal
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Mousse de pepino
15 Minutos 126 Kcal