Acompanhamentos
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20 Min 154 Kcal Arroz colorido
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90 Min 385 Kcal Batata recheada
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40 Min 172 Kcal Arroz com cubos de frango
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10 Min 128 Kcal Mousse de queijo
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40 Min 113 Kcal Almôndegas de bacalhau
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30 Min 386 Kcal Arroz à piamontesa
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30 Min 76 Kcal Purê de mandioca com leite de coco
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45 Min 395 Kcal Berinjela à parmegiana
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40 Min 92 Kcal Almôndegas de legumes
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45 Min 145 Kcal Chuchu recheado
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20 Min 94 Kcal Salpicão colorido
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20 Min 193 Kcal Granola light
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20 Min 158 Kcal Waffle leve
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30 Min 184 Kcal Tacos de carne
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30 Min 129 Kcal Ovos com ervilha e peito de peru
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90 Min 157 Kcal Rocambole de espinafre
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40 Min 78 Kcal Ratatouille
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50 Min 196 Kcal Arroz integral de forno
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60 Min 142 Kcal Pudim saudável
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20 Min 158 Kcal Tomate recheado
Receitas dos Usuários
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Arroz à Grega
30 Minutos 132 Kcal
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Panqueca integral de soja (PTS)
40 Minutos 60 Kcal
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ARROZ INTEGRAL AO CURRY
10 Minutos 0 Kcal
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Pão de Frutas pré treino
120 Minutos 160 Kcal
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Sopa Detox
0 Minutos 286 Kcal
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Abobrinha Gratinada
80 Minutos 155 Kcal
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Batatas aos 3 jeitos
Minutos 274 Kcal
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Sopa de legumes com macarrão e frango desfiado
30 Minutos 92 Kcal
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Batata com milho gratrinado
15 Minutos 129 Kcal
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Panini Dukan
5 Minutos 246 Kcal
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Arroz reforgado
5 Minutos 157 Kcal
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Suflê de repolho e cenoura
45 Minutos 97 Kcal
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Tabule de Quinua BOA FORMA
30 Minutos 168 Kcal
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Escondidinho de Moranga com couve refogada
30 Minutos 437 Kcal
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Shimeji Light
15 Minutos 212 Kcal
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Pimentão recheado com soja
40 Minutos 278 Kcal
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Estrogonofe de carne (improvisado)
30 Minutos 96 Kcal
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Arroz de Forno
50 Minutos 206 Kcal
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Pão de queijo de frigideira
15 Minutos 163 Kcal
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Omelete de queijo
15 Minutos 268 Kcal
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Bolinho lc
10 Minutos 490 Kcal
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Ceviche de banana da terra
20 Minutos 185 Kcal
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Bolo de chuchu
20 Minutos 64 Kcal
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BOLO DE BANANA LIGHT
90 Minutos 72 Kcal
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Bolo de banana e aveia
60 Minutos 265 Kcal
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Bolo de Fuba
60 Minutos 249 Kcal
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Risoto de abobrinha
5 Minutos 393 Kcal
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Torta de sobras de arroz
45 Minutos 415 Kcal
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Mousse de leite ninho
60 Minutos 298 Kcal
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File de Tilápia ao Molho com leite coco(Muqueca)
30 Minutos 125 Kcal
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Isca de coxão mole
15 Minutos 173 Kcal
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Feijão Paraense
100 Minutos 1713 Kcal
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Sopa de carne
40 Minutos 110 Kcal
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Berinjela ao forno
Minutos 30 Kcal
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Requeijão da Sandra 2
30 Minutos 39 Kcal
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Creme de abobora
30 Minutos 235 Kcal
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Mingau de Aveia
5 Minutos 122 Kcal
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Sufle de abobrinha
Minutos 106 Kcal
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Estrogonofe simples
15 Minutos 264 Kcal
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Creme de Milho Light
20 Minutos 105 Kcal
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Hamburger de Cebola
30 Minutos 162 Kcal
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Pão pizza integral
60 Minutos 108 Kcal
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Cloud bread com cream cheese
20 Minutos 107 Kcal
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Torta de arroz com presunto e mussarela
0 Minutos 171 Kcal
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Pão Italiano Possível
90 Minutos 191 Kcal
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Omelete com queijo ricota
10 Minutos 135 Kcal
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Farinha de arroz integral
10 Minutos 114 Kcal
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Arroz com trigo - porção 8 colheres
5 Minutos 293 Kcal
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Bolo de carne moída
40 Minutos 155 Kcal
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Macarrão de Panela de Pressão
10 Minutos 261 Kcal
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Crepioca
10 Minutos 279 Kcal
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BISCOITO DE MAISENA COM GOIABADA - CASEIRO
20 Minutos 5426 Kcal
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Almondega de soja
120 Minutos 25 Kcal
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Omelete com queijo minas e presunto de peru
5 Minutos 121 Kcal
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Torta Alemã
270 Minutos 592 Kcal
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Aves
70 Minutos 2086 Kcal
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Farofa yoki
0 Minutos 151 Kcal
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GELADO DE ABACAXI
0 Minutos 65 Kcal
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Ricota caseira light
60 Minutos 39 Kcal
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Muffin de farinha de linhaça e chia de microondas
20 Minutos 174 Kcal
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Quiabada sem camarão seco
50 Minutos 329 Kcal
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Cozido de Cereais
20 Minutos 55 Kcal
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Cação com leite de coco
30 Minutos 360 Kcal
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Mini quiche de carne moída
30 Minutos 62 Kcal
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Lanche
1 Minutos 155 Kcal
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Bauru de Forno
0 Minutos 340 Kcal
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Bolo fofo de chocolate com cobertura de chocolate
50 Minutos 152 Kcal
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Refogado de Proteina de Soja
20 Minutos 81 Kcal
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Quibe
90 Minutos 206 Kcal
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Berinjela pomodoro
45 Minutos 102 Kcal
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Lagarto ao molho madeira e creme de leite
0 Minutos 334 Kcal
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Tapioca leite de coco e canela
0 Minutos 191 Kcal
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Couve Flor gratinada
30 Minutos 76 Kcal
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Creme de mamão Papaia com vinho do porto
2 Minutos 200 Kcal
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Macarrão com atum
20 Minutos 186 Kcal
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Bolo de batata doce com banana
40 Minutos 153 Kcal
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Pão recheado
180 Minutos 365 Kcal
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Bolo de frutas e aveia
90 Minutos 128 Kcal
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Hambúrguer de lentilha
90 Minutos 89 Kcal
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MOUSSE DE PALMITO - LARANJINHA
20 Minutos 42 Kcal
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Couve flor ao molho branco
10 Minutos 74 Kcal
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Bolo integral de aveia
50 Minutos 193 Kcal
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Caldo verde low carb de chuchu
40 Minutos 103 Kcal
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Sopa de cebola com batata
30 Minutos 106 Kcal
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Panqueca sem gluten recheada com beterraba
660 Minutos 73 Kcal
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Almeirão com salame
15 Minutos 674 Kcal
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Fricassê de frango
60 Minutos 408 Kcal
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Frango cremoso
25 Minutos 146 Kcal
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Pure de Abóbora
5 Minutos 63 Kcal
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Hambúrguer de lentilha vegan
50 Minutos 109 Kcal
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Quiche de couve flor
0 Minutos 163 Kcal
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Bolo de aveia e coalhada
0 Minutos 178 Kcal
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Torta de frango
80 Minutos 4886 Kcal
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Omelete de Batata Cozida
30 Minutos 164 Kcal
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Omelete dos Conchas
20 Minutos 366 Kcal
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Sanduíche de frango com tomate
15 Minutos 376 Kcal
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Pizza de Berinjela
0 Minutos 32 Kcal
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Maionese de Batata
30 Minutos 101 Kcal
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Omelete com ervilhas
20 Minutos 195 Kcal
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Yassoba lu
45 Minutos 244 Kcal
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Beringela colorida
25 Minutos 0 Kcal
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Pão integral DB
180 Minutos 88 Kcal
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Sopa de carne moida de feijao
15 Minutos 206 Kcal
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Bolo de maçã com canela
0 Minutos 160 Kcal
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Frango cremoso
20 Minutos 126 Kcal
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Sopa de tomate e manjericão
30 Minutos 34 Kcal
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Berinjela de forno
0 Minutos 129 Kcal
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Torta de escarola com requeijão
Minutos 335 Kcal
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Queijo Vegano
20 Minutos 54 Kcal
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Feijão com carne e legumes
50 Minutos 180 Kcal
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Carne de panela
30 Minutos 322 Kcal
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ABOBRINHAS AO FORNO
0 Minutos 55 Kcal
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Souflé de Espinafre
25 Minutos 79 Kcal
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PÃO RECHEADO
60 Minutos 145 Kcal
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Abobrinha Recheada Light
20 Minutos 355 Kcal
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Batatada
5 Minutos 249 Kcal
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Risoto de arroz integral com alho poro e abobrinha
40 Minutos 196 Kcal
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Peito de frango empanado grelhado
15 Minutos 153 Kcal
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Cake de Legumes
30 Minutos 59 Kcal
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Torta integral de frango
0 Minutos 112 Kcal
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MASSA INTEGRAL CASEIRA
30 Minutos 43 Kcal
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Cuscuz com legumes
0 Minutos 67 Kcal
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Abobrinha refogadinha
20 Minutos 27 Kcal
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Silvia sufle light de frango
30 Minutos 80 Kcal
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Cuca de banana da Vanessa
40 Minutos 83 Kcal
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Patê de Ricota com peito de peru da Daph
5 Minutos 29 Kcal
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Mingau de aveia
5 Minutos 228 Kcal
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ALMONDEGA DE CARNE LIGHT
0 Minutos 27 Kcal
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Recheio de cogumelos para crepe
20 Minutos 133 Kcal
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Arroz misto
30 Minutos 43 Kcal
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Sopa de abobrinha com cogumelo
0 Minutos 141 Kcal
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Bolo de Iogurte
45 Minutos 156 Kcal
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Couscous de legumes
30 Minutos 266 Kcal
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Torta de Cebola Light
30 Minutos 236 Kcal
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Risoto de Camarão
30 Minutos 102 Kcal
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Sopa de legumes com arroz integral
30 Minutos 122 Kcal
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Pasta de ricota com cenoura e torrada integral
15 Minutos 51 Kcal
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Bacalhoada - Dona Cleuza
0 Minutos 317 Kcal
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Moqueca de ovo
30 Minutos 135 Kcal
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Pão de Maçã Nutritivo
0 Minutos 157 Kcal
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Espetinho de legumes
10 Minutos 62 Kcal
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Sopa detox
40 Minutos 106 Kcal
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Bolo de fubá
60 Minutos 98 Kcal
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Suflê de chuchu
Minutos 175 Kcal
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Bolo de limão diet Eugenia Victal
0 Minutos 103 Kcal
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Salada mista
30 Minutos 100 Kcal
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Sopa-creme de cenoura, frango e gengibre
30 Minutos 158 Kcal
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Mousse de limão
0 Minutos 1668 Kcal
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Pizza de iogurte de mussarela pesto e tomate cereja
60 Minutos 452 Kcal
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Batata doce ao forno
0 Minutos 45 Kcal
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Bolo de cenoura integral
60 Minutos 155 Kcal
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Mousse de aipo
20 Minutos 80 Kcal
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Omelete de Batatas com parmesão
20 Minutos 157 Kcal
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Fritada de forno com abobrinha
10 Minutos 126 Kcal
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Suco verde 2
5 Minutos 152 Kcal
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Molho de tomate
20 Minutos 41 Kcal
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Panqueca de Frango
0 Minutos 276 Kcal
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Creme de milho light Mimis
15 Minutos 375 Kcal
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Panqueca de frango
30 Minutos 352 Kcal
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Moqueca de Ovosazeite
35 Minutos 228 Kcal
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Cuscuz enrriquecido
15 Minutos 41 Kcal
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Mhamra
30 Minutos 77 Kcal
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Farofa mista
40 Minutos 168 Kcal
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Crepioca com peito de frango
5 Minutos 360 Kcal
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Sopa de legumes HO
75 Minutos 215 Kcal
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Tomate Recheado Assado
15 Minutos 122 Kcal
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Guacamole
10 Minutos 175 Kcal
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Sopa legumes com carne moida
40 Minutos 185 Kcal
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Omelete de ligth
0 Minutos 463 Kcal
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Calda de maça para tender
25 Minutos 345 Kcal
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Antespasto de beringela
10 Minutos 87 Kcal
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Saladinha Ataque
15 Minutos 124 Kcal
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Empadinha saudável
45 Minutos 96 Kcal
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Salmão gratinado
30 Minutos 575 Kcal
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Pizza de Beringelas
0 Minutos 103 Kcal
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Cozido da Debora
30 Minutos 188 Kcal
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STROGONOFF DE FRANGO/AUREA
30 Minutos 89 Kcal
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BOLO BAIANO
0 Minutos 184 Kcal
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Docinho de ameixa com coco
10 Minutos 67 Kcal
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Brigadeirão de Micro
0 Minutos 177 Kcal
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Pão proteico de fibras
30 Minutos 95 Kcal
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Orégano
3 Minutos 128 Kcal
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Pão integral da Bela
30 Minutos 100 Kcal
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Torta de liquidificador
Minutos 150 Kcal
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Massa para panquecas light
15 Minutos 82 Kcal
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Purê de Maçã à americana
15 Minutos 75 Kcal
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Sanduíche de Forno Light (Croque-Monsieur Light)
60 Minutos 260 Kcal
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Purê de Abóbora
15 Minutos 38 Kcal
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Farofa de Jiló
15 Minutos 319 Kcal
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Mousse de Gelatina
0 Minutos 3548 Kcal
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COALHADA
600 Minutos 64 Kcal
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Pão fit
5 Minutos 138 Kcal
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Lasanha de abobrinha e salmão
50 Minutos 536 Kcal
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Gratinado de Quinua
50 Minutos 175 Kcal
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LASANHA DE BERINJELA AO SUGO
40 Minutos 159 Kcal
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Pizzinha de Beringela
35 Minutos 40 Kcal
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Sopa de feijão
0 Minutos 233 Kcal
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Omelete de casa
20 Minutos 173 Kcal
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Cookies da Marina
25 Minutos 59 Kcal
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File de frango com laranja
0 Minutos 130 Kcal