Acompanhamentos
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Arroz colorido
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Batata recheada
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Arroz com cubos de frango
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Mousse de queijo
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Almôndegas de bacalhau
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Arroz à piamontesa
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Purê de mandioca com leite de coco
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Berinjela à parmegiana
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Almôndegas de legumes
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Chuchu recheado
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Salpicão colorido
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Granola light
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Waffle leve
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Tacos de carne
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Ovos com ervilha e peito de peru
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Rocambole de espinafre
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Ratatouille
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Arroz integral de forno
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Pudim saudável
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Tomate recheado
Receitas dos Usuários
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Sopa de Espinafre Cremosa
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Sopa de legumes com arroz integral
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Geleia de cranberry
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Hamburguer de soja com aveia
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Cebola da Mamãe
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Torta de Liquidificador Integral de Atum
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Pimentinha cambuci recheada
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Bolo de Banana de liquidificador
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Beirute de atum integral
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Panquecas de rap10
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Pastel Frito de Carne
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Pastel Assado com brocolis e ricota
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Bolo de Cenoura c/ bobertura de chocolate
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Salada da casa
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Pão de queijo Light
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Arroz integral com alho poro
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Lentilha especial
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Macarronada deliciosa - massas
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Bolo de laranja 4X4
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Maionese de abacate
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Kibe Assado
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Sopa fria de pepino com iogurte
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Macarrão integral c legumes e frango
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Risoto quatro queijos
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PANQUECA DE CARNE MOIDA
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Sopa de beterraba fria
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Panqueca Integral de carne moída e legumes
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Arroz maluco
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Masa de panqueques
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Salada de berinjela com nozes
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Bolo de Morango Integral - Caneca
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Arroz Branco da Adri
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Puffs de Batata Doce
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Torta de liquidificador de atum sólido
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Moqueca minha
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Purê Abobora Cabotian
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Macarronada
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Lanche de Pão Adormecido
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Clafoutis de abobrinha
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Salada de batata com maionese
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Sufle de frango
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Bolo de vagem
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Ovo no Bafo
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Pão de abobrinha
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Panqueca Integral Coração de Frango
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Cuscuz Paulista Presunto Vegetariano
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PATÊ DE BERINJELA
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Panqueca Verde
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Omelete de forno
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SOPA DE COSTELA E MANDIOCA
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Molho à Putanesca
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Torta de Frango com requeijão
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Coxinha Saudável
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Abobrinha à minha moda
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Esfirra integral
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Purê de mandioca
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Abobrinha com ovos mexidos
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ARROZ PILAF (OUTBACK)
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Bolo de cenoura fit
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Creme de espinafre
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Pudim de claras
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Sopa de legumes com frango
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Pasta de ricota light
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Mini pizza de beringela
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Rolinho de verao
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Arroz à grega
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Farofa de Atum
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Omelete Super Simples
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Torta de atum
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Panqueca de frango
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PANQUECA LIGHT BANANA
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Sopa Creme de Batata com frango
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Bolo de Banana sem Glúten
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Arroz Rásris
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OMELETÃO Dany
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Bolo Banana fruta e Farelos 50 gr 1 ponto
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Caldo
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Sopa emagrecedora de abóbora com músculo
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Mini quiche abobrinha e alho poro
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SALADA DE FEIJÃO
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Arroz Integral com parmesão e cogumelo
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Creme de mandioquinha com brocolis
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Kibe Assado Caseiro
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Arroz caipira
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Empanada de sardinha
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Pão sem glúten da Mimis
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Carne com batata imperial
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TK pão de queijo de tapioca 2 (panqueca de tapioca)
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Guisado garc
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Pavê de limão
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Berinjela grelhada
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Sopa de grao de bico
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Carne de soja refogada
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Souflé de chuchu
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Mix de milho e ervilha ao curry
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Patê de frango agridoce
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Couve-flor recheada
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Pimentão recheado com soja
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Peito de frango com batatas requeijão e creme de leite
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Bolo de chocolate
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OVO GRELADO
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Pizza de mussarela de bufala e blanquet de peru
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Torta de aveia de Frango
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Pão
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Xinxin de moela
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Pizzinha de Beringela
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MEU MEXIDO DE OVOS!!
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Cuscuz Salgado
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Panqueca sem gluten
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Escondidinho
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Pão caseiro massa mole
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Tapioca de queijo
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Rolo de frango com manteiga
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Risoto de Moranco com Amêndoas Laminadas
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Omelete de batata
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Salmão gratinado
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Mouse de Maracujá (caseiro) porção = 1 c/sopa
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Panqueca de quinua com espinafre e queijo
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Omelete com farinha
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Crepioca
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Lasanha de abobrinha
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TORTA DE CEBOLA
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Berinjela Siciliana Val
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Hambúrguer de abobora
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Cookies da Marina
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Almondega caseira na air fryer
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SUFLÊ DA MIMIS
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Bolo de Chocolate (sem trigo)
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Batatas gratinadas (200)
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Arroz com couve
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Lentilha com calabresa
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Abobrinha com Sardinha
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Berinjela Refogada
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Sopa de milho, frango e aveia
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BISCOITO DE MAISENA COM GOIABADA - CASEIRO
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Bolo de fuba light
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Rocambole de arroz com recheio de sardinha
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Upma salgado
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Risoto de Camarão (Speck) porção = 170gr
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Musse de gelatina
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Cookie integral de aveia com cacau da Vanessa
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Omelete da rosa com batata presunto e queijo
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Bolo sem farinha
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Sopa de legumes com frango
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Arroz brocolis e cenoura e queijos
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Hamburguer a parmegiana
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PIMENTÃO RECHEADO DA LUCILIA DINIZ
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Arroz Branco
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Sopa de Peixe Merluza com batatas
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Estrogonofe de camarão
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Vagem saborosa
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Banana Assada
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Fricassé de frango
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Mousse básica de ricota
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Bolo Integral Maçã com castanha
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Sorvete caseiro
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Macarrão Fusilli Linhaça com Molho de Tomate
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Ovo Mexido com queijo
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Silvia torta de tapioca com legumes
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Bolo de cenoura com cobertura de chocolate
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Panini Dukan (Pão)
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Frittata de abobrinha da Mimis
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Espinafre com abóbora
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Bolo de banana integral
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Iogurte semidesnatado caseiro
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Refogado de legumes
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Beirute Light
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Brownie de chocolate
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Mousse com agar agar
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Batata noisette gratinada
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Purê de Couve-Flor
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Quiabada sem camarão seco
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Torta de Espinafre e ricota (sem farinha)
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Bolo de chocolate e castanhas da Aninha
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Vagem com batata cozidas
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Omelete de abobrinha
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Antepasto de Beringela
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Suflê de alho poro
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Bolo Integral de Banana
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Bolo de Aveia Vitalin
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Caponata de Berinjela do blog da Mimis
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Bolo de farinha de trigo integral, com aveia.
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Batata de Forno
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FAROFA JAPONEZA LIGTH
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Empada de tapioca
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Recheio para panquecas de frango
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Spaetzle
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Torta de Palmito
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Banana bread de aveia
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Lasanha de berinjela e soja
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Omelete de Legumes
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ANTEPASTO DE BERINJELA
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Arroz com camarão
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Panqueca de couve com ricota
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Picadinho ao shoyu
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Omelete dos Conchas light
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Camarão com Catupiry
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Sufle de frango
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Caponata de berinjela
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Pasta de ricota com cenoura e torrada integral