Acompanhamentos
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Arroz colorido
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Batata recheada
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Arroz com cubos de frango
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Mousse de queijo
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Almôndegas de bacalhau
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Arroz à piamontesa
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Purê de mandioca com leite de coco
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Berinjela à parmegiana
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Almôndegas de legumes
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Chuchu recheado
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Salpicão colorido
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Granola light
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Waffle leve
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Tacos de carne
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Ovos com ervilha e peito de peru
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Rocambole de espinafre
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Ratatouille
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Arroz integral de forno
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Pudim saudável
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Tomate recheado
Receitas dos Usuários
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Bolo de milho light
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Sopa de legumes com peito de frango
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Bolo salgado com recheio de frango
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Granola Caseira
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CARNE DE PANELA
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Maionese de atum
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CANELONI DE PEITO DE PEITO DE PERU
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Quibe vegetariano
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Frigideira de Siri com Legumes
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Pão integral sem glúten e sem lactose
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Couve flor Gratinada
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Omelete
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Camponata de beringela
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Suflê de espinefre
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Crepioca
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Hambúrguer vegetariano
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Carne e Panela
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Batata Rosti assada
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ABOBRINHA AO FORNO
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Rocambole de batata
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Omelete de legumes- SAra
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Espetinho de legumes
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Molho de tomate
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Mousse com agar agar
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Frango cremoso com pimentão e cebola
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Ovos Deliciosos
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Lasanha de beringela
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Farofa tradicional
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Arroz com lentilha
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Salada Mista
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Patê de atum com maionese light
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Batata Mole
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Purê de Baroa
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Omelete de banana com whey protein
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Pasta de Abacate
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Maionese com tomate e pepino
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Refogado de legumes
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Omelete de Batata Frita
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Frango Xadrez Light
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Quiche de couve flor
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Omelete colorida
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Chuchu gratinado
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Canjiquinha com costelinha
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Arroz Branco
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Risoto de Espinafre e Manjericão
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Salpicão de frango da Rosa
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Lasanha de apresuntado
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Pão Nuvem
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Ervilha refogada
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Sopa-creme de cenoura, frango e gengibre
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Bife de Lombo acebolado
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Creme de Espinafre Light
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Macarrão com brócolis
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BERINJELA RECHEADA C/ CARNE
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Dadinho de Tapioca com Queijo Coalho
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Pãozinho de cará recheado
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Bolo de fibras
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Sopa de repolhos
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Pasta de berinjela para sanduíches ou salada
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Bolo de milho com cenoura
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Mil folhas de alface
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LASANHA DE BERINJELA E RICOTA cinthia
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Carne moída com abóbora
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Silvia frango parmegiana saudável
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Pizza da mãe
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Bolo de chuchu
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Bolo choc fácil
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Escondidinho de carne moida
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Berinjela assada
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Bolo de Cenoura Molhadinho
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Almondegas Assadas
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Papa de aveia (Blog papa capim)
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Bolinho de bacalhau sem erro
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BERINJELA E ABOBRINHA AO FORNO
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Torta de abobrinha
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Beringela Empanada
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Torta de liquidificador
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Omelete à minha moda
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Salsicha recheada
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Lasanha de beringela , sardinha e ricota
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Tapioca com recheio doce
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ROCAMBOLE DE CARNE MOIDA
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Bolo Mescla - Mirlei
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Farofa fria
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Risoto shimeji preto
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Batata de forno com frango rápido
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Farofa de ovo
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Brócolis Gratinado
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Enroladinho de salsicha light
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Omelete de frangogo
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Bolinho de Abóbrinha e Cenoura
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Doce de mamão verde
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Tortilha Opção I
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Estrogonofe de camarão
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Legumes grelhados
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Ensopadinho de repolho simples
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Arroz verde com ricota
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Sopa de frango com legumes
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Pão Dukan
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Cozido da Debora
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Bolinho de chocolate Dukan
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Frango ao Curry (receita da Rita Lobo)
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Salada de verão
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COUSCOUS MARROQUINO DE LEGUMES (CADA PORÇÃO= 4CS)
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Couve Flor Empanada
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BATATA AO FORNO
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Lemon
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Espinafre com ovos Poché
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Bolo farinha de banana
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Suflê de Frango
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Bolo de banana com damasco e castanha de cajú
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Fritada com peito de Peru
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Crepioca
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Biomassa de banana nanica verde
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Sobrecoxa com quiabo
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Bolo de Banana de liquidificador
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Silvia torta fit
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Panqueca de cenoura
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Sopa de abobrinha com cogumelo
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Sopa de abobrinha, cenoura e chuchu
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Frango ensopado com ervas
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Escondidinho de abóbora com frango
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Suflê de espinafre
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Crepioca de leite
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Sanduíche light
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Berinjela Assada
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Ratatuille
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Legumes gratinados
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Panqueca Tapioca
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Almondega de frango com aveia
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Creme de Milho
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Mousse de aipo
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Bolinho de banana
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Bolinho de Soja Texturizada
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Refogado de legumes
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Pudim de Leite Condensado Zero Lactose
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Nhoque de Mandioquinha
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Lasanha de abobrinha
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Torta de inhame com cenoura e sardinha
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Pão com carne e queijo
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Sopa de Batata Salsa
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Farofa de legumes
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Sopa de Espinafre Cremosa
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Sopa de capelleti com Legumes e Frango
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Lasanha de abobrinha e salmão
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Tacos
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Pizza rocambole
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Farofa caseira
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Sanduíche de Tapioca com Atum
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Linguiça à Vinagrete
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BOLO LIGHT DE LARANJA
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Torta de maca de frigideira
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Omelete Light de Frango
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Pastel de Frango ao Forno
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PÃO RECHEADO
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Hommus
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Lasanha de batatas
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Coxa e sobrecoxa de com molho de ervas finas
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Pão de queijo com chia
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Espinfre com molho Branco
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Antepasto de Berinjela de Microondas
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Biscoito de aveia Dukan
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Hommus Tahine
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Camponata de 2 berinjelas
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Risoto de tomate seco e palmito
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Frango cremoso
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Sopa de legumes
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Mini-pizzas light
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Omelete com linguica
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Creme cottage da leila
-
Tabule de Quinoa
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Quiche de frango
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Componata
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Meu Cuzcuz
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Omelete Cremoso
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Sopa de abóbora
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Bolo de aveia com banana
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Legumes ao Forno
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Torta de abobrinha e frango
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Pizza de Berinjela
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PÃO DE FORNO
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Iogurte natural
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Torta de salsicha
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Couve flor gratinada
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Berinjela recheada de frango
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Torta de frango de liquidificador
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Legumes a moda chinesa
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Tortilla Integral Caseira
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Macarrão com salsichas
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Pipoca sem gordura
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SOPA DE COSTELA E MANDIOCA
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Pao integral com aveia
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Queijo Cremoso Caseiro
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Molho para salada da Rô
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Cuscuz Salgado
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Pimentão Cheio com carne moída
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Bolo de banana light
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Salada de brócolis
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Tilápia assada com legumes
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Soufllé cenoura