Silvia sufle light de frango

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

6 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

74 g
Silvia sufle light de frango

Ingredientes de: Silvia sufle light de frango (Limpar)

check uncheck 3,0 unidades de Ovo de galinha cru
check uncheck 50,0 gramas de Queijo ricota
check uncheck 7,0 colheres (sopa) raladas de Cenoura crua
check uncheck 0,5 unidades pequenas de Pimentão verde cru
check uncheck 1,0 unidade pequena de Peito de frango sem pele cru
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Farinha de linhaça dourada
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Silvia sufle light de frango

Separe as gemas das claras. Em uma tigela misture todos os ingredientes da receita exceto as claras. Misture e reserve. Bata as claras em neve até atingir pico firme. incorpore delicadamente as claras nos outros ingredientes. Unte um refratário e transfira a massa. Leve ao forno médio por 25 min ou até dourar.

Informações Nutricionais de Silvia sufle light de frango

Gramas por Porção: 74 g

  • Calorias 79,55 kcal
  • Carboidratos 2,74 g
  • Proteínas 9,59 g
  • Gorduras Totais 4,25 g
  • Gord. Saturadas 1,30 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,30 g
  • Sódio 74,87 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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