PTS A MODA ORIENTAL

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

8 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

60 g
PTS A MODA ORIENTAL

Ingredientes de: PTS A MODA ORIENTAL (Limpar)

check uncheck 1,0 unidade pequena de Cebola
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Óleo de canola Liza
check uncheck 1,0 unidade média de Cenoura crua
check uncheck 10,0 folhas médias de Acelga
check uncheck 150,0 mililitros de Shoyu
check uncheck 1,0 colher (sopa) cheia de Amido de milho
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Açúcar refinado União
check uncheck Sal refinado à gosto
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer PTS A MODA ORIENTAL

hIDRATE A PROTEÍNA NA ÁGUA FERVENTE. ENQUANTO ISSO PIQUE OS LEGUMES E A CEBOLA. REFOGUE A CEBOLA NO ÓLEO E JUNTE A CENOURA COM UM POUQUINHO DE ÁGUA PRA COZINHAR ATÉ Q FIQUE AL DENTE. JUNTE A ACELGA E ESPERE DAR UMA MURCHADA. ENQUANTO ISSO, ESCORRA A PROTEÍNA NUM ESCORREDOR DE MACARRÃO , LAVE EM ÁGUA CORRENTE E ESPREMA BEM PRA SAIR A ÁGUA. JUNTE AOS LEGUMES. MISTURE O SHOYU COM O AMIDO E O AÇUCAR E JOGUE SOBRE OS LEGUMES. VÁ MEXENDO ATÉ ENGROSSAR. ACERTE O SAL.

Informações Nutricionais de PTS A MODA ORIENTAL

Gramas por Porção: 60 g

  • Calorias 61,64 kcal
  • Carboidratos 9,03 g
  • Proteínas 2,99 g
  • Gorduras Totais 1,55 g
  • Gord. Saturadas 0,13 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,46 g
  • Sódio 1117,91 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

Gostou dessa receita? Compartilhe

Salvar receitaSalvar Receita
Você pode salvar receitas em seus cadernos para ver mais tarde. fechar
Imprimir Imprimir
;
;