Salgadinho
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60 Min 79 Kcal Esfiha de cheddar
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90 Min 187 Kcal Coxinha
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0 Min 654 Kcal Croquete de palmito
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0 Min 142 Kcal Risóles de atum e palmito
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0 Min 122 Kcal Risóles de presunto e queijo
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0 Min 49 Kcal Bolinho de mandioca com calabresa e catupiry
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0 Min 131 Kcal Empadinha de frango
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90 Min 207 Kcal Canudinho de creme de frango
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60 Min 102 Kcal Risoles de milho verde
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60 Min 101 Kcal Risoles de queijo
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50 Min 309 Kcal Esfiha de frango com catupiry
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120 Min 90 Kcal Esfiha de brócolis com requeijão
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40 Min 144 Kcal Kibe recheado com queijo
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40 Min 339 Kcal Folhado de quatro queijos
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50 Min 260 Kcal Croissant de frango
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50 Min 38 Kcal Bolinha de milho com queijo
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50 Min 278 Kcal Esfiha de presunto e queijo
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40 Min 112 Kcal Risoles de carne
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90 Min 86 Kcal Croquete de frango assado
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90 Min 216 Kcal Risoles de camarão com catupiry
Receitas dos Usuários
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Pão de Queijo Fit (Sem Glúten)
40 Minutos 106 Kcal
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Empadinha fit pré treino
15 Minutos 72 Kcal
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Bolinho caipira
30 Minutos 82 Kcal
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Bolinho de batata
60 Minutos 64 Kcal
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Pão de queijo yoki
15 Minutos 102 Kcal
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Crepe low carb
5 Minutos 62 Kcal
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Pastel de forno
60 Minutos 209 Kcal
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Kibe
60 Minutos 58 Kcal
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Empada
30 Minutos 15 Kcal
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BOLINHO COUVE
20 Minutos 84 Kcal
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PASTEL DE FORNO LIGHT
30 Minutos 111 Kcal
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Pastel de nata
40 Minutos 56 Kcal
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Chip de batata doce
10 Minutos 153 Kcal
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Croquete de presunto e queijo
50 Minutos 179 Kcal
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Pastel de forno integral com fibras
20 Minutos 70 Kcal
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Empanada integral de frango
45 Minutos 74 Kcal
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Risoles de peixe
60 Minutos 66 Kcal
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Batata doce chips
40 Minutos 116 Kcal
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Mini pãozinho salgado
15 Minutos 2072 Kcal
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Empadinha
60 Minutos 124 Kcal
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Doguinho integral
40 Minutos 135 Kcal
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Pizza pão
0 Minutos 294 Kcal
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Empadinha de tapioca fit
30 Minutos 118 Kcal
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Pão de Queijo de Liquidificador
10 Minutos 50 Kcal
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Pastelzinho de forno de palmito e requeijão
150 Minutos 153 Kcal
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Sfira aberta
0 Minutos 98 Kcal
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Empanada de frango
45 Minutos 113 Kcal
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Bolinho de arroz assado recheado com berinjela picante
1 Minutos 174 Kcal
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Empanada de Sardinha
60 Minutos 256 Kcal
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Pão de queijo light 3 ingredientes
40 Minutos 77 Kcal
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Enroladinhos de salsicha Mel
30 Minutos 164 Kcal
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Bolo vassourinha versão salgada
10 Minutos 88 Kcal
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Coxinha fit
90 Minutos 136 Kcal
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Pastel assado integral
60 Minutos 45 Kcal
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Recheio de frango
20 Minutos 29 Kcal
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Coxinha Assada
30 Minutos 71 Kcal
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ENROLADINHO DE SALSICHA
90 Minutos 204 Kcal
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Croquete de lentilha com pollenguinho ligth
30 Minutos 61 Kcal
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Pão de queijo de liquidificador
25 Minutos 103 Kcal
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Pastel de pão.
10 Minutos 117 Kcal
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Salgadinho Boliviano
60 Minutos 63 Kcal
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Croquete parma e gruyere ana maria braga
60 Minutos 5842 Kcal
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Bolinha de queijo perfeita - sem massa
20 Minutos 73 Kcal
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Pão de queijo cream
Minutos 56 Kcal
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Massa de Catupiry para Pastel Assado
15 Minutos 97 Kcal
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Empadão de Frango da Creuda
15 Minutos 352 Kcal
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Salgado Maromba Brum
50 Minutos 116 Kcal
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Croquete de carne
40 Minutos 86 Kcal
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Bolinho de arroz assado
Minutos 682 Kcal
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Empanada integral de frango
45 Minutos 58 Kcal
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Cup Cake Salgado
40 Minutos 86 Kcal
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Coxinha proteica
30 Minutos 104 Kcal
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Sanduiche de Forno
30 Minutos 366 Kcal
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Chipa Grega
90 Minutos 202 Kcal
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Batata doce frita
6 Minutos 150 Kcal
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Pastel de carne frito
60 Minutos 102 Kcal
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Bolinhos de queijo e cenoura
60 Minutos 73 Kcal
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Massa de pastel de forno
25 Minutos 53 Kcal
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Coxinha de frango festa
120 Minutos 59 Kcal
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Recheio
30 Minutos 27 Kcal
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Chipa caseira
15 Minutos 134 Kcal
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Esfihas de carne
120 Minutos 126 Kcal
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Coxinha de abobora com carne seca assada
60 Minutos 131 Kcal
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Palito Salgado Assado(10 und)
15 Minutos 86 Kcal
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Pastel de forno
10 Minutos 150 Kcal
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Crepes - panqueca francesa-
20 Minutos 153 Kcal
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Kibondega
50 Minutos 84 Kcal
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Quiche funcinonal
40 Minutos 213 Kcal
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Kibe de Assadeira
30 Minutos 152 Kcal
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Rocambole de batata com frango
180 Minutos 101 Kcal
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Coxinha
60 Minutos 199 Kcal
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Pastel de Forno Integral da Carol
0 Minutos 112 Kcal
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Pãezinhos integrais
80 Minutos 85 Kcal
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Forminha receada
60 Minutos 43 Kcal
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Coxinha Assada e Cremosa
30 Minutos 46 Kcal
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Massa para enroladinho do Edu Guedes
80 Minutos 105 Kcal
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Bolinho Pizza de Micro-ondas
5 Minutos 182 Kcal
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Empada tipo "vegana"
50 Minutos 56 Kcal
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Torta de legumes
40 Minutos 212 Kcal
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Pastel assado integral de palmito
0 Minutos 212 Kcal
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Enroladao de presunto e queijo
Minutos 309 Kcal
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Pizza low carb
30 Minutos 118 Kcal
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Trança de Frios Recheada
60 Minutos 291 Kcal
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Pão de queijo de frigideira
5 Minutos 127 Kcal
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Pastel de Angu com Carne Seca
60 Minutos 176 Kcal
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Esfiha da Vó Maria
120 Minutos 114 Kcal
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COXINHA DE ATUM LIGHT
30 Minutos 87 Kcal
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Farofa nutritiva (43)
90 Minutos 227 Kcal
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Empanado de salsicha
20 Minutos 117 Kcal
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Hamburguer de Forno
Minutos 259 Kcal
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Esfiha de frango com catupiry
60 Minutos 38 Kcal
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Salgado maromba empanado
0 Minutos 181 Kcal
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Coxinha assada
60 Minutos 76 Kcal
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Pastel assado
60 Minutos 74 Kcal
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Coxinha de Batata Doce
20 Minutos 129 Kcal
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Bolinho de Batata doce
40 Minutos 57 Kcal
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Quibe assado
40 Minutos 254 Kcal
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Pastel integral
60 Minutos 732 Kcal
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Salgadinho de cebola caseiro
0 Minutos 180 Kcal
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Empadão cremoso de queijo minas
30 Minutos 298 Kcal
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Bolinho de Atum Assado
Minutos 19 Kcal
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Nuggets milho
30 Minutos 53 Kcal
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Empada fingida
40 Minutos 217 Kcal
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Coxinha de batata doce
40 Minutos 77 Kcal
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Muffins de Peito de Peru e Queijo Branco
30 Minutos 42 Kcal
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Pastel Integral
40 Minutos 79 Kcal
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Salgado Maromba
30 Minutos 100 Kcal
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Pastel de Frango (Massa Philo)
60 Minutos 128 Kcal
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Kibe dukan da Vê
30 Minutos 256 Kcal
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Sfiha
0 Minutos 168 Kcal
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COXINHA DE FRANGO DUKAN
50 Minutos 160 Kcal
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Empada certa
30 Minutos 30 Kcal
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Coxinha Dukan
20 Minutos 98 Kcal
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Empada de Camarão
60 Minutos 122 Kcal
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Enrolado de presunto e queijo
1 Minutos 225 Kcal
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Croquete de Frango
90 Minutos 18 Kcal
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Coxinha da Vó Maria
40 Minutos 53 Kcal
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Coxinha Fit de Mandioca
30 Minutos 283 Kcal
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Kibe assado
20 Minutos 606 Kcal
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Rocambole leve
15 Minutos 87 Kcal
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Bolinho de arroz c/ espinafre
15 Minutos 32 Kcal
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Bolinho de Frango Fit
35 Minutos 27 Kcal
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Empadinha da Helena
30 Minutos 133 Kcal
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Pastel de forno recheado com carne moída
60 Minutos 176 Kcal
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Massa expressa
Minutos 106 Kcal
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Pipoca Light
0 Minutos 85 Kcal
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Rosquinha de Polvilho Fit
30 Minutos 157 Kcal
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Pão de queijo com aveia
50 Minutos 76 Kcal
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Olhos de perdiz
50 Minutos 25 Kcal
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Pipoca de Micro-ondas sem óleo
6 Minutos 88 Kcal
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Pao de queijo
15 Minutos 97 Kcal
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Coxinha Fit
30 Minutos 133 Kcal
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Coxinha Dukan
40 Minutos 45 Kcal
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PIZZA SARDINHA
20 Minutos 72 Kcal
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Pão de queijo de Tapioca com chia
25 Minutos 92 Kcal
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Cupckake salgado
20 Minutos 77 Kcal
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Bolinho de arroz com queijo Frito
0 Minutos 58 Kcal
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Dadinho de tapioca light
15 Minutos 9 Kcal
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Kibe de soja light assado
60 Minutos 47 Kcal
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Pastel integral
60 Minutos 187 Kcal
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Enroladinho de queijo
90 Minutos 312 Kcal
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Salgado maromba de grão de bico (recheio legumes)
40 Minutos 147 Kcal
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Esfirra de carne integral
180 Minutos 217 Kcal
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Receita ovo-lacto de alho poró e estragão
Minutos 114 Kcal
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Omelete de Legumes
20 Minutos 347 Kcal
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Esfiha de Carne Seca
90 Minutos 356 Kcal
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Empadinha Fit
60 Minutos 53 Kcal
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Esfihas caseiras
60 Minutos 258 Kcal
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Bolinha de queijo
20 Minutos 42 Kcal
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Pão de queijo fit
30 Minutos 660 Kcal
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Esfirra integral
0 Minutos 141 Kcal
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Kibe com requeijão
60 Minutos 58 Kcal
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Pernil a milanesa
30 Minutos 247 Kcal
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Massa de esfiha integral
180 Minutos 123 Kcal
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Pastel de Brócolis e Frango
30 Minutos 140 Kcal
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Croquete de carne Dukan
30 Minutos 67 Kcal
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Esfiha de carne
120 Minutos 84 Kcal
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Pastel de forno meio integral
45 Minutos 148 Kcal
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Quibe de quinoa
30 Minutos 10 Kcal
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Esfirra Fofinha
0 Minutos 4280 Kcal
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Massa para Calzone
30 Minutos 192 Kcal
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Palito de queijo
20 Minutos 94 Kcal
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PIZZA DUKAN
0 Minutos 167 Kcal
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Pastel Assado
50 Minutos 124 Kcal
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Kibe assado recheado
180 Minutos 124 Kcal
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BOLINHAS DE QUEIJO
30 Minutos 52 Kcal
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Sufle Especial de Espinafre
50 Minutos 174 Kcal
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Salgado Fitness
10 Minutos 195 Kcal
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Esfirras de frango
180 Minutos 107 Kcal
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Kibe de forno de calabresa e queijo
50 Minutos 39 Kcal
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Sagadinho Boliviano
60 Minutos 73 Kcal
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Muffin rápido de queijo com azeitonas
60 Minutos 117 Kcal
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Waffle sem gluten e sem lactose
20 Minutos 150 Kcal
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Kibe
190 Minutos 99 Kcal
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Risóles de carne
50 Minutos 39 Kcal
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Salgado maromba
50 Minutos 139 Kcal
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Pãozinho de Chia
30 Minutos 83 Kcal
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Kibe de soja
Minutos 44 Kcal
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Pastel de forno
90 Minutos 3194 Kcal
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Cigarrete
Minutos 220 Kcal
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COXINHA DE BATATA DOCE
30 Minutos 99 Kcal
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Cachorro quente de forno
Minutos 77 Kcal
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Bolinho de arroz assado
35 Minutos 39 Kcal
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Esfirras de queijo
120 Minutos 32 Kcal
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Coxinha light
60 Minutos 52 Kcal
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Cupcake de espinafre com ricota
30 Minutos 56 Kcal
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Pizza Enrolada
60 Minutos 86 Kcal
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Empada de liquidificador
30 Minutos 103 Kcal
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Kibôndega
40 Minutos 81 Kcal
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FAINÃ GRANDE
5 Minutos 81 Kcal
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Bolinho de mandioquinha
40 Minutos 39 Kcal
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Risoles de frango
45 Minutos 90 Kcal
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Pizza de abobrinha
0 Minutos 125 Kcal