PURE DE COUVE FLOR LOW CARB

Tempo de preparo de Pure de Couve flor Low Carb :
Porções4
Gramas por porção256 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: Pure de Couve flor Low Carb

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Pure de Couve flor Low Carb

Corte a couve flor em floretes e lave bem. Coloque-os em uma panela com sal, água até cobrir e dois dentes de alho sem casca. Deixe cozinhar até a água quase secar (a couve flor deve ficar desmanchando) e triture tudo com um espremedor de batata ou mixer. Acrescente a manteiga ou ghee ou óleo de coco a gosto, um pouco de creme de leite fresco. Acerte o sal e coloque noz moscada à gosto

Informações Nutricionais de Pure de Couve flor Low Carb

Gramas por porção256 g
  • Cal
    161.44 kcal
  • Carb
    10.94 g
  • Prot
    3.87 g
  • Gord Tot
    11.83 g
  • Gord Sat
    7.79 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    5.56 g
  • Sódio
    54.83 g
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