Grão de bico com abóbora e leite de coco

tempo de preparo

Preparo

40 minutos
rendimento

Rendimento

4 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

300 g
Grão de bico com abóbora e leite de coco

Ingredientes de: Grão de bico com abóbora e leite de coco (Limpar)

check uncheck 2,0 colheres (arroz) cheias de Grão de bico cru
check uncheck 100,0 gramas de Abóbora cozida
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem
check uncheck 100,0 mililitros de Leite de coco
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Grão de bico com abóbora e leite de coco

Cozinhe o grão de bico com agua e sal, depois de cozido escorra a gua e separe. ... Cozinhe a abobora com agua e uma pitada de açucar. ,, Bata a abobora com leite de coco, coloque uma pitada d noz moscada, gengibre ralado, alho picadinho, azeite , misture tudo e acrescente o grão de bico. Finalize com manjericão.

Informações Nutricionais de Grão de bico com abóbora e leite de coco

Gramas por Porção: 300 g

  • Calorias 207,08 kcal
  • Carboidratos 27,21 g
  • Proteínas 7,14 g
  • Gorduras Totais 9,35 g
  • Gord. Saturadas 5,89 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 6,09 g
  • Sódio 11,71 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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