almoço e jantar

tempo de preparo

Preparo

40 minutos
rendimento

Rendimento

20 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

22 g
almoço e jantar

Ingredientes de: almoço e jantar (Limpar)

check uncheck 1,0 prato fundo de Arroz integral cozido
check uncheck 1,0 unidade média de Cenoura crua
check uncheck 1,0 fatia grande de Pimentão verde cru
check uncheck 2,0 colheres (arroz) cheias de Ervilha cozida
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer almoço e jantar

juntar tudo e cozinhar tudo junto adicionando um pouco de sal

Informações Nutricionais de almoço e jantar

Gramas por Porção: 22 g

  • Calorias 18,42 kcal
  • Carboidratos 3,72 g
  • Proteínas 0,64 g
  • Gorduras Totais 0,11 g
  • Gord. Saturadas 0,03 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 0,47 g
  • Sódio 0,64 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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