TOFU GRELHADO

Tempo de preparo de tofu grelhado :
Porção1
Gramas por porção143 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: tofu grelhado

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer tofu grelhado

Corte uma fatia média, não muito grossa nem muito fina de tofu. Faça pequeno corte para que o tempero absorva bem, mas o ideal é preparar o tofu um dia antes de consumí-lo e guardar na geladeira até o dia seguinte. Passe dos dois lados o azeite, o shoyu, o orégano e outras ervas que você preferir ( salsinha, pimenta) etc. coloque pra grelhar numa frigideira, por 5 minutos cada lado. Está pronto seu delicioso tofu grelhado!

Informações Nutricionais de tofu grelhado

Gramas por porção143 g
  • Cal
    143.72 kcal
  • Carb
    3.90 g
  • Prot
    6.60 g
  • Gord Tot
    12.00 g
  • Gord Sat
    1.19 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    0.80 g
  • Sódio
    856.24 g
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