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arroz integral verde

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

285 g
arroz integral verde

Ingredientes de: arroz integral verde (Limpar)

check uncheck 2,0 xícaras (chá) de Arroz integral cozido
check uncheck 1,0 colher (sopa) picada de Cebola
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Salsa
check uncheck 1,0 colher (sopa) rasa picada de Cebolinha crua
check uncheck 3,0 colheres (sopa) picadas de Couve manteiga refogada
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer arroz integral verde

coloque água para ferver quando estiver fervendo coloque o arroz integral,a couve com talos,a salsa, a cebola,a cebolinha, sal a gosto cozinhar por 20 min.

Informações Nutricionais de arroz integral verde

Gramas por Porção: 285 g

  • Calorias 310,05 kcal
  • Carboidratos 58,52 g
  • Proteínas 6,79 g
  • Gorduras Totais 6,04 g
  • Gord. Saturadas 1,20 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 9,60 g
  • Sódio 8,90 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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