BIFE À MILANESA NO MICRO-ONDAS

Tempo de preparo de Bife à milanesa no micro-ondas :
Porções4
Gramas por porção129 g

Ingredientes de: Bife à milanesa no micro-ondas

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Bife à milanesa no micro-ondas

Tempere os bifes com sal e pimenta-do-reino a gosto, reserve.
Com o auxílio de um garfo, bata o ovo.
Passe os bifes na farinha de trigo, em seguida, no ovo batido e por último, na farinha de rosca.
Coloque os bifes empanados em um recipiente, tampe e leve ao micro-ondas em potência alta por 2 minutos.
Vire os bifes, e retorne ao micro-ondas por mais 2 minutos.
Sirva em seguida.

Informações Nutricionais de Bife à milanesa no micro-ondas

Gramas por porção129 g
  • Cal
    194.55 kcal
  • Carb
    13.54 g
  • Prot
    28.32 g
  • Gord Tot
    2.56 g
  • Gord Sat
    0.96 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    0.66 g
  • Sódio
    226.98 g
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