Panqueca proteica de whey protein e batata doce

tempo de preparo

Preparo

20 minutos
rendimento

Rendimento

4 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

75 g
Panqueca proteica de whey protein e batata doce

Ingredientes de: Panqueca proteica de whey protein e batata doce (Limpar)

check uncheck 100,0 gramas de Batata doce cozida
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Farinha de aveia Quaker
check uncheck 1,0 colher (café) de Canela em pó
check uncheck 1,0 colher (chá) de Fermento em pó químico
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Farinha de banana verde Ekena
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Panqueca proteica de whey protein e batata doce

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até a massa ficar com a consistência de uma massa de bolo. Aqueça uma frigideira antiaderente untada com óleo PAM e adicione a massa. Use fogo baixo. Rende 4 panquecas médias.

Informações Nutricionais de Panqueca proteica de whey protein e batata doce

Gramas por Porção: 75 g

  • Calorias 83,92 kcal
  • Carboidratos 10,95 g
  • Proteínas 8,02 g
  • Gorduras Totais 0,79 g
  • Gord. Saturadas 0,27 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,26 g
  • Sódio 73,72 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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