sopa de couve

tempo de preparo

Preparo

15 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

649 g
sopa de couve

Ingredientes de: sopa de couve (Limpar)

check uncheck 1,0 prato (sobremesa) de Couve manteiga crua
check uncheck Alho cru à gosto
check uncheck 2,0 copos requeijão de Água
check uncheck 1,0 unidade média de Cebola
check uncheck 2,0 colheres (sopa) cheias de Farinha de milho
check uncheck 1,0 unidade de Ovo mexido
check uncheck 1,0 colher (sobremesa) cheia de Óleo de soja Soya
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer sopa de couve

Frite o aho, em seg coloque a cebola e a couve deixando refogar...temprere a gosto,acrecente a água deixando ferver pr 10 minutospor último coloque a farinha e o ovo batido e deixe ferverrapidamente.

Informações Nutricionais de sopa de couve

Gramas por Porção: 649 g

  • Calorias 227,68 kcal
  • Carboidratos 19,95 g
  • Proteínas 9,62 g
  • Gorduras Totais 12,83 g
  • Gord. Saturadas 0,87 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 3,28 g
  • Sódio 18,78 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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