jardineira leiriense

tempo de preparo

Preparo

60 minutos
rendimento

Rendimento

2 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

356 g
jardineira  leiriense

Ingredientes de: jardineira leiriense (Limpar)

check uncheck 3,0 dentes picados de Alho cru
check uncheck 61,0 gramas de Cebola
check uncheck 64,0 gramas de Cenoura crua
check uncheck 1,0 unidade média de Tomate
check uncheck 87,0 gramas de Champignon
check uncheck 50,0 gramas de Vagem cozida
check uncheck 61,0 gramas de Couve chinesa
check uncheck 1,0 unidade média de Batata cozida
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer jardineira leiriense

fazer um refogado com alho cebola margarina azeite tomate massa pimentao vinho branco o caldo knorr e pimenta depois de tudo douradinho acrescentar o frango as batatas as cenouras a couve chinesa ervilhas vargem e os champignon depois deixar cozer ate estar tudo bem cozido e bom apetite

Informações Nutricionais de jardineira leiriense

Gramas por Porção: 356 g

  • Calorias 190,36 kcal
  • Carboidratos 29,50 g
  • Proteínas 16,81 g
  • Gorduras Totais 3,80 g
  • Gord. Saturadas 0,80 g
  • Gord. Trans 0,01 g
  • Fibras 6,64 g
  • Sódio 724,21 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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