Kibe Assado

tempo de preparo

Preparo

10 minutos
rendimento

Rendimento

6 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

139 g
Kibe Assado

Ingredientes de: Kibe Assado (Limpar)

check uncheck 1,0 xícara (chá) de Farinha de trigo integral
check uncheck 1,5 unidades médias de Cebola
check uncheck 2,0 colheres (sopa) cheias de Margarina sem sal light Qualy Sadia
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Kibe Assado

Deixar o trigo de molho em 3 xícaras de água morna por 30 minutos. Escoar com a ajuda de um pano até tirar todo excesso de água. Em uma vasilha mistura o trigo (sem água), carne moída, cebola e duas colheres de margarina. Mistura todos os ingredientes e levar ao forno até assar.

Informações Nutricionais de Kibe Assado

Gramas por Porção: 139 g

  • Calorias 303,82 kcal
  • Carboidratos 25,95 g
  • Proteínas 19,16 g
  • Gorduras Totais 14,00 g
  • Gord. Saturadas 3,50 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 3,28 g
  • Sódio 658,69 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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