abobora ensopada

Name: abobora ensopada
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Cuisine: Acompanhamentos
Ingredients: 200,00 gramas de Abóbora crua; 1,00 colher (chá) cheia de Óleo de canola Liza; 3,00 dentes de Alho cru; 1,00 colher (café) de Pimenta-do-reino em pó

Preparo

30 minutos

Rendimento

4 porçoes

Gramas por Porção

55 g

Ingredientes de: abobora ensopada (Limpar)

200,0 gramas de Abóbora crua

1,0 colher (chá) cheia de Óleo de canola Liza

3,0 dentes de Alho cru

1,0 colher (café) de Pimenta-do-reino em pó

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer abobora ensopada

Dourar o alho no oleo, acrescentar a abobora cortada em pedaços, salgar e colocar a pimenta. Adicione um pouco de água e refogue bem. Cozinhar até a abobora ficvar macia.