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ESCAROLA (1 C DE ARROZ CHEIA)

tempo de preparo

Preparo

minutos
rendimento

Rendimento

8 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

97 g
ESCAROLA (1 C DE ARROZ CHEIA)

Ingredientes de: ESCAROLA (1 C DE ARROZ CHEIA) (Limpar)

check uncheck 6,0 dentes de Alho cru
check uncheck 720,0 gramas de Escarola crua
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Óleo de girassol
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer ESCAROLA (1 C DE ARROZ CHEIA)

COZINHAR A ESCAROLA NO VAPOR. ESPREMER O EXCESSO DE ÁGUA, CORTAR E REFOGAR EM ALHO E ÓLEO. ACRESCENTAR SAL E PIMENTA-DO-REINO A GOSTO.

Informações Nutricionais de ESCAROLA (1 C DE ARROZ CHEIA)

Gramas por Porção: 97 g

  • Calorias 80,56 kcal
  • Carboidratos 4,78 g
  • Proteínas 1,71 g
  • Gorduras Totais 6,63 g
  • Gord. Saturadas 0,80 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 3,75 g
  • Sódio 26,29 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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