omelete de claras com queijo minas

tempo de preparo

Preparo

5 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

188 g
omelete de claras com queijo minas

Ingredientes de: omelete de claras com queijo minas (Limpar)

check uncheck 2,0 unidades médias de Clara de ovo de galinha
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Cebola
check uncheck 2,0 colheres (sopa) raladas de Cenoura crua
check uncheck 0,5 unidades pequenas de Tomate
check uncheck 1,0 colher (chá) de Orégano seco
check uncheck 1,0 colher (sopa) rasa de Milho verde enlatado
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer omelete de claras com queijo minas

misturar tudo e colocar na omeleteira sem gordura nenhuma

Informações Nutricionais de omelete de claras com queijo minas

Gramas por Porção: 188 g

  • Calorias 181,03 kcal
  • Carboidratos 12,57 g
  • Proteínas 18,30 g
  • Gorduras Totais 9,06 g
  • Gord. Saturadas 4,14 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 4,07 g
  • Sódio 187,82 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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