Receitas > Pratos principais > Linguado com mulho de camarão e alcaparra

Linguado com mulho de camarão e alcaparra

tempo de preparo

Preparo

minutos
rendimento

Rendimento

4 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

227 g
Linguado com mulho de camarão e alcaparra

Ingredientes de: Linguado com mulho de camarão e alcaparra (Limpar)

check uncheck 4,0 filés médios de File de Linguado Congelado Costa Sul
check uncheck 2,0 colheres (sopa) cheias de Farinha de trigo comum
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem
check uncheck 100,0 gramas de Alcaparra
check uncheck 8,0 colheres (sopa) cheias de Camarão cru
check uncheck 1,0 copo de Leite desnatado Leco
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Linguado com mulho de camarão e alcaparra

fazr omolho e jogar sobre o peixe cozido.

Informações Nutricionais de Linguado com mulho de camarão e alcaparra

Gramas por Porção: 227 g

  • Calorias 199,64 kcal
  • Carboidratos 11,50 g
  • Proteínas 31,53 g
  • Gorduras Totais 2,34 g
  • Gord. Saturadas 0,36 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 0,23 g
  • Sódio 220,31 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

Gostou dessa receita? Compartilhe

Compratilhar receita

close
Salvar receitaSalvar Receita
Você pode salvar receitas em seus cadernos para ver mais tarde. fechar
Imprimir Imprimir

Principais
Alimentos

Últimas Receitas

Categorias

;
;