MOQUECA DE CAÇÃO A MINHA MODA

Tempo de preparo de Moqueca de cação a minha MODA :
Porções6
Gramas por porção261 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: Moqueca de cação a minha MODA

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Moqueca de cação a minha MODA

Dourar o alho no óleo de coco. Colocar as postas de cação e ir sobrepondo: tomate, cebola, pimentões, alho poró. Regar com o leite de coco, mais uma garrafinha de água. Sal a gosto por cima.... tampar e deixar cozinhar por aproximadamente 15 minutos, colocar a salsinha por último, deixar dar uma leve ferventada e servir com arroz e salada. Rende 6 porções excelentes, com aproximadamente 253 calorias

Informações Nutricionais de Moqueca de cação a minha MODA

Gramas por porção261 g
  • Cal
    224.70 kcal
  • Carb
    3.45 g
  • Prot
    30.64 g
  • Gord Tot
    9.22 g
  • Gord Sat
    7.17 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    1.09 g
  • Sódio
    220.57 g
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