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Mix de Frutas com aveia, mel e iogurte natural

tempo de preparo

Preparo

20 minutos
rendimento

Rendimento

10 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

188 g
Mix de Frutas com aveia, mel e iogurte natural

Ingredientes de: Mix de Frutas com aveia, mel e iogurte natural (Limpar)

check uncheck 5,0 fatias médias de Abacaxi
check uncheck 10,0 unidades de Ameixa preta seca
check uncheck 1,0 xícara (chá) de Aveia em flocos Quaker
check uncheck 10,0 unidades de Damasco seco
check uncheck 2,0 unidades de Iogurte natural desnatado
check uncheck 500,0 mililitros de Leite desnatado Paulista
check uncheck 1,0 unidade média de Maçã vermelha
check uncheck 1,0 unidade média de Manga
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Mix de Frutas com aveia, mel e iogurte natural

Coloque a aveia de molho no leite por 5 horas. Adicione as frutas picadas, o mel e o iogurte.

Informações Nutricionais de Mix de Frutas com aveia, mel e iogurte natural

Gramas por Porção: 188 g

  • Calorias 168,61 kcal
  • Carboidratos 35,02 g
  • Proteínas 6,19 g
  • Gorduras Totais 1,58 g
  • Gord. Saturadas 0,48 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 3,99 g
  • Sódio 57,56 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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