cuzcuz de carne

tempo de preparo

Preparo

20 minutos
rendimento

Rendimento

18 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

132 g
cuzcuz de carne

Ingredientes de: cuzcuz de carne (Limpar)

check uncheck 2,0 xícaras (chá) de Farinha de milho
check uncheck 1,0 lata de Ervilha enlatada
check uncheck 2,0 unidades médias de Ovo de galinha cozido
check uncheck 500,0 mililitros de Leite desnatado Leco
check uncheck Sal refinado à gosto
check uncheck 2,0 unidades médias de Tomate
check uncheck 2,0 unidades pequenas de Pimentão verde cru
check uncheck 1,0 xícara (chá) de Azeitona verde
check uncheck Coentro fresco à gosto
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer cuzcuz de carne

bater os ingredientes de tempero no liquidificador e refogar a carne moida com esse tempero.Misturar o leite desnatado com o molho de tomate e adicionar as azeitonas e o floco de milho.Mexendo em fogo ate cozinhar.Untar uma forma com azeite colocar o cuscus e deixar esfriar.Bom apetite!!!!

Informações Nutricionais de cuzcuz de carne

Gramas por Porção: 132 g

  • Calorias 188,01 kcal
  • Carboidratos 12,23 g
  • Proteínas 10,57 g
  • Gorduras Totais 10,81 g
  • Gord. Saturadas 2,68 g
  • Gord. Trans 0,19 g
  • Fibras 1,98 g
  • Sódio 316,65 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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