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Shake de quinoa com frutas

tempo de preparo

Preparo

5 minutos
rendimento

Rendimento

2 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

135 g
Shake de quinoa com frutas

Ingredientes de: Shake de quinoa com frutas (Limpar)

check uncheck 1,0 unidade de Maçã gala
check uncheck 1,0 unidade de Iogurte desnatado Batavo
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Shake de quinoa com frutas

colocar no liquidificador um pote de iogurte natural desnatado, 3 colheres (sopa) de quinoa real em flocos, 1 banana prata e 1/2 maçã com casca. OBS: pode substituir as frutas.

Informações Nutricionais de Shake de quinoa com frutas

Gramas por Porção: 135 g

  • Calorias 65,00 kcal
  • Carboidratos 12,28 g
  • Proteínas 3,24 g
  • Gorduras Totais 0,43 g
  • Gord. Saturadas 0,24 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,00 g
  • Sódio 51,00 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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