Frigideira de Siri com Legumes

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

12 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

123 g
Frigideira de Siri com Legumes

Ingredientes de: Frigideira de Siri com Legumes (Limpar)

check uncheck 1,0 colher (sopa) cheia de Creme de leite Itambé
check uncheck 0,5 colheres (sopa) de Azeite de dendê
check uncheck 1,0 unidade média de Cebola
check uncheck 2,0 colheres (sopa) cheias de Extrato de tomate Elefante Knorr
check uncheck 3,0 dentes de Alho cru
check uncheck 2,0 colheres (sopa) picadas de Pimentão verde cozido
check uncheck 2,0 colheres (sopa) picadas de Coentro fresco
check uncheck Salsa à gosto
check uncheck 1,0 xícara (chá) de Caldo de galinha preparado
check uncheck 400,0 gramas de Casquinha de siri
check uncheck 1,0 unidade média de Cenoura cozida
check uncheck 1,0 unidade média de Chuchu cozido
check uncheck 3,0 unidades médias de Ovo de galinha cru
check uncheck 6,0 colheres (sopa) de Leite de coco Ducoco
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Frigideira de Siri com Legumes

Siri: Refolga o siri em tempero (cebola, alho, pimentão, coentro, salsa e caldo de galinha), adiciona 2 colheres de sopa extrato de tomate, 1 vidro de leite de coco e 2 colheres de sopa de azeite de dendê e por fim 1 cx de creme de leite. Após o siri pronto, cozinha cenoura e chuchu no vapor, bate 3 ovos. Mistura tudo e coloca para assar.

Informações Nutricionais de Frigideira de Siri com Legumes

Gramas por Porção: 123 g

  • Calorias 113,22 kcal
  • Carboidratos 4,70 g
  • Proteínas 5,55 g
  • Gorduras Totais 8,00 g
  • Gord. Saturadas 2,51 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,39 g
  • Sódio 214,22 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

Gostou dessa receita? Compartilhe

Salvar receitaSalvar Receita
Você pode salvar receitas em seus cadernos para ver mais tarde. fechar
Imprimir Imprimir
;
;