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Perguntas sobre Equilíbrio
O que fazer quando a medicação para depressão não está funcionando?
Eu tomo antidepressivos há um tempo, mas parece que os sintomas da minha depressão estão voltando. O que eu faço?
Como posso saber se meu filho tem alergia emocional?
Meu filho tem tido várias reações alérgicas e a médica sugeriu que poderia ser alergia emocional.
Quais são os melhores aplicativos de mindfulness para iniciantes?
Sou novo na prática do mindfulness. Existe algum aplicativo que possa me ajudar?
Como posso saber se tenho síndrome do impostor?
Ultimamente, tenho me sentido como se eu não merecesse as conquistas que alcancei na minha vida profissional, mesmo sabendo que trabalhei duro para isso. Acho que talvez eu esteja com a síndrome do impostor.
Existem estudos científicos que comprovam a eficácia do mindfulness para reduzir estresse e ansiedade?
Me disseram que praticar mindfulness é uma ótima maneira de reduzir o estresse e ansiedade. Isso é comprovado cientificamente?
Preciso praticar mindfulness todos os dias?
Fiquei sabendo que algumas pessoas fazem mindfulness todos os dias. Isso é realmente necessário?
Mindfulness realmente ajuda a reduzir o estresse?
Tenho ouvido falar que a prática de mindfulness pode ajudar a reduzir o estresse. Isso é verdade?
Quais alimentos podem aumentar a serotonina?
Ando muito estressado ultimamente e me disseram que a serotonina pode ajudar. Como posso aumentar a minha serotonina naturalmente?
Como a síndrome do impostor afeta a vida profissional de uma pessoa?
Fui promovida recentemente e, desde então, não consigo parar de sentir que sou uma fraude. Comecei a pesquisar sobre isso e me deparei com a síndrome do impostor.
O que significa ter baixa serotonina?
Estou me sentindo muito pra baixo ultimamente e meu amigo sugeriu que eu pudesse estar com baixa serotonina. O que isso significa?
Existe algum medicamento que pode ajudar a controlar o estresse?
Fico estressado facilmente e quero saber se existe algum medicamento para ajudar com isso.
Como posso gerenciar melhor meu estresse no trabalho?
Eu sempre me sinto muito estressado no trabalho e isso está começando a afetar a minha vida pessoal.
A terapia é eficaz para tratar problemas de saúde mental?
Meu amigo me disse que está pensando em buscar ajuda de um psicólogo para sua ansiedade. Isso realmente ajuda?
Quais são os sinais de problemas de saúde mental?
Tenho notado que estou com dificuldade de me concentrar e me sinto triste na maioria das vezes. Será que estou com problemas de saúde mental?
Como a alimentação influencia a saúde mental?
Já li que ter uma alimentação balanceada pode ajudar a manter a saúde mental. Isso é verdade?
O exercício pode ajudar a aliviar a depressão?
Eu tenho ouvido falar que o exercício pode ajudar com a depressão. Isso é verdade?
Quem cunhou o termo "síndrome do impostor"?
Estou realizando uma pesquisa sobre síndrome do impostor para um trabalho da faculdade.
O exercício pode aumentar a serotonina?
Eu gostaria de saber mais sobre como o exercício pode afetar meus níveis de serotonina.
Estresse pode levar ao aumento de peso?
Minha amiga falou que o estresse pode me fazer engordar, é verdade?
Mindfulness pode ajudar com problemas de insônia?
Tenho dificuldades para dormir à noite. Alguém me sugeriu tentar mindfulness. Isso realmente pode me ajudar?
Quer apoio pra ser mais saudável?
O app da Vitat é sua ajuda diária na construção de hábitos saudáveis. Você escolhe um programa de acordo com seu objetivo e recebe cardápios, treinos, meditações e alongamentos, além de lembretes e conteúdos para aumentar sua qualidade de vida.
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