Fonte de fibras com o Alimento: Farinha de rosca -

• 

  Torta colorida de legumes e vegetais

  

  60 Min

  

  136 Kcal

  

  6

• 

  Almôndegas de legumes

  

  40 Min

  

  84 Kcal

  

  6

• 

  Abobrinha com queijo

  

  40 Min

  

  91 Kcal

  

  8

• 

  Bolo prático de banana

  

  20 Min

  

  235 Kcal

  

  15

• 

  Pudim saudável

  

  60 Min

  

  142 Kcal

  

  8

• 

  Massa para coxinha, risole e bolinha de queijo

  

  60 Min

  

  73 Kcal

  

  30

• 

  Frango Imperial

  

  0 Min

  

  417 Kcal

  

  6

• 

  Espetinho de frango com provolone

  

  0 Min

  

  336 Kcal

  

  5

• 

  Bolinho de frango

  

  0 Min

  

  61 Kcal

  

  15

• 

  Croquete de carne

  

  60 Min

  

  45 Kcal

  

  30

• 

  Cação a Milanesa

  

  30 Min

  

  308 Kcal

  

  5

• 

  Berinjela à parmegiana

  

  45 Min

  

  395 Kcal

  

  6

• 

  Rocambole de espinafre

  

  90 Min

  

  157 Kcal

  

  8

• 

  Frango empanado

  

  70 Min

  

  297 Kcal

  

  8

• 

  Coxinha

  

  90 Min

  

  120 Kcal

  

  40

• 

  Croquete de bacalhau

  

  40 Min

  

  96 Kcal

  

  30

• 

  Espetinho de Frango a Milanesa

  

  60 Min

  

  210 Kcal

  

  12

• 

  Mandioquinha gratinada

  

  40 Min

  

  62 Kcal

  

  40

• 

  Risoles de milho verde

  

  60 Min

  

  98 Kcal

  

  40

• 

  Risoles de queijo

  

  60 Min

  

  101 Kcal

  

  40

• 

  Hambúrguer de legumes

  

  30 Min

  

  160 Kcal

  

  5

• 

  Berinjela à milanesa

  

  30 Min

  

  112 Kcal

  

  3

• 

  Mini hamburguer de salmão

  

  45 Min

  

  161 Kcal

  

  3

• 

  Bolinha de milho com queijo

  

  50 Min

  

  38 Kcal

  

  40

• 

  Risoles de carne

  

  40 Min

  

  110 Kcal

  

  40

• 

  Risoles de camarão com catupiry

  

  90 Min

  

  213 Kcal

  

  30

• 

  Coxinha de siri

  

  120 Min

  

  150 Kcal

  

  40

• 

  Hambúrguer de palmito

  

  20 Min

  

  76 Kcal

  

  4

• 

  Filé a parmegiana light

  

  50 Min

  

  320 Kcal

  

  4

• 

  Macarrão gratinado com atum

  

  40 Min

  

  518 Kcal

  

  8

• 

  Escondidinho de bacalhau

  

  80 Min

  

  275 Kcal

  

  8

• 

  Polpetone recheado com espinafre

  

  60 Min

  

  291 Kcal

  

  2

• 

  Strudel de maçã

  

  120 Min

  

  164 Kcal

  

  10

• 

  Rocambole de carne moída com queijo e peito de peru

  

  50 Min

  

  198 Kcal

  

  10

• 

  Filé de frango a milanesa assado

  

  40 Min

  

  131 Kcal

  

  6

• 

  Linguado de forno

  

  40 Min

  

  195 Kcal

  

  4

• 

  Nuggets de grão de bico

  

  80 Min

  

  60 Kcal

  

  40

• 

  Hambúrguer de vegetais

  

  35 Min

  

  193 Kcal

  

  4

• 

  Bife à milanesa no micro-ondas

  

  10 Min

  

  195 Kcal

  

  4

• 

  Rocambole de carne com espinafre

  

  90 Min

  

  155 Kcal

  

  10

• 

  Filezinhos de frango picantes

  

  265 Min

  

  129 Kcal

  

  4

• 

  Bolinho de atum

  

  15 Min

  

  168 Kcal

  

  4

• 

  Espetinho de frango crocante

  

  60 Min

  

  236 Kcal

  

  8

• 

  Sopa de lentilha com mini-almôndegas

  

  60 Min

  

  130 Kcal

  

  16

• 

  Bolinho light de couve-flor

  

  30 Min

  

  149 Kcal

  

  15

• 

  Suflê de frango e espinafre

  

  50 Min

  

  393 Kcal

  

  6

• 

  Escondidinho de batata inglesa com carne moída

  

  30 Min

  

  175 Kcal

  

  16