Rico em Ferro com o Alimento: Salsa -

• 

  Panqueca integral de ricota

  

  40 Min

  

  193 Kcal

  

  6

• 

  Abobrinha com queijo

  

  40 Min

  

  91 Kcal

  

  8

• 

  Quiabada

  

  25 Min

  

  235 Kcal

  

  10

• 

  Moqueca de siri

  

  30 Min

  

  184 Kcal

  

  8

• 

  Pastel de palmito com catupiry

  

  30 Min

  

  154 Kcal

  

  8

• 

  Omelete com berinjela

  

  40 Min

  

  241 Kcal

  

  1

• 

  Alcatra cozida na pressão com azeitonas e amêndoas

  

  0 Min

  

  275 Kcal

  

  10

• 

  Arroz à valenciana

  

  60 Min

  

  286 Kcal

  

  5

• 

  Cenoura sauteé

  

  30 Min

  

  35 Kcal

  

  8

• 

  Arroz com nozes

  

  40 Min

  

  284 Kcal

  

  7

• 

  Torta de milho com linhaça

  

  0 Min

  

  58 Kcal

  

  12

• 

  Arroz de forno à Mediterrânea

  

  0 Min

  

  139 Kcal

  

  8

• 

  Arroz cremoso ao forno

  

  0 Min

  

  386 Kcal

  

  6

• 

  Crepe de palmito

  

  0 Min

  

  151 Kcal

  

  4

• 

  Salada de camarão com alface

  

  20 Min

  

  196 Kcal

  

  4

• 

  Lombo assado recheado

  

  120 Min

  

  328 Kcal

  

  12

• 

  Escondidinho de carne seca

  

  90 Min

  

  215 Kcal

  

  15

• 

  Torta de frango

  

  40 Min

  

  322 Kcal

  

  12

• 

  Coxinha

  

  90 Min

  

  120 Kcal

  

  40

• 

  Peito de frango ao molho de ervas

  

  40 Min

  

  162 Kcal

  

  5

• 

  Bolinho de carne moida

  

  30 Min

  

  335 Kcal

  

  5

• 

  Pastel de frango com catupiry

  

  0 Min

  

  76 Kcal

  

  60

• 

  Pastel de calabresa

  

  60 Min

  

  44 Kcal

  

  40

• 

  Salmão ao molho de laranja

  

  30 Min

  

  285 Kcal

  

  4

• 

  Iscas de peixe

  

  150 Min

  

  132 Kcal

  

  8

• 

  Sopa leão veloso

  

  120 Min

  

  205 Kcal

  

  20

• 

  Quibe de liquidificador

  

  50 Min

  

  175 Kcal

  

  10

• 

  Pastel de palmito com mussarela

  

  25 Min

  

  132 Kcal

  

  8

• 

  Risoles de carne

  

  40 Min

  

  110 Kcal

  

  40

• 

  Arroz com abobrinha

  

  25 Min

  

  174 Kcal

  

  6

• 

  Trouxinhas de acelga recheadas com carne moída e arroz

  

  30 Min

  

  251 Kcal

  

  5

• 

  Pastel de frango com cheddar

  

  45 Min

  

  65 Kcal

  

  60

• 

  Panqueca de camarão

  

  45 Min

  

  104 Kcal

  

  12

• 

  Pastel de frango com catupiry e milho

  

  45 Min

  

  79 Kcal

  

  60

• 

  Coxinha de siri

  

  120 Min

  

  150 Kcal

  

  40

• 

  Crepe de frango com requeijão

  

  45 Min

  

  244 Kcal

  

  4

• 

  Hambúrguer de palmito

  

  20 Min

  

  76 Kcal

  

  4

• 

  Peixe ao molho golf

  

  30 Min

  

  287 Kcal

  

  6

• 

  Bolo de carne

  

  50 Min

  

  171 Kcal

  

  10

• 

  Lasanha de legumes

  

  60 Min

  

  157 Kcal

  

  6

• 

  Coalhada seca com tomate e ervas

  

  15 Min

  

  25 Kcal

  

  12

• 

  Arroz com cenoura, castanhas e passas

  

  60 Min

  

  193 Kcal

  

  12

• 

  Cebolas recheadas com carne moída

  

  50 Min

  

  167 Kcal

  

  4

• 

  Salada mediterrânea

  

  20 Min

  

  44 Kcal

  

  12

• 

  Carne louca

  

  90 Min

  

  335 Kcal

  

  6

• 

  Carne colorida

  

  40 Min

  

  147 Kcal

  

  8

• 

  Salada de grão de bico com sardinha

  

  60 Min

  

  168 Kcal

  

  4

• 

  Peixe ao Forno

  

  75 Min

  

  171 Kcal

  

  8

• 

  Croquete de frango assado

  

  90 Min

  

  86 Kcal

  

  20

• 

  Salada de legumes com croutons

  

  25 Min

  

  117 Kcal

  

  4