Rico em Ferro com o Alimento: Cheiro verde -

• 

  Torta colorida de legumes e vegetais

  

  60 Min

  

  136 Kcal

  

  6

• 

  Linguado com cenoura

  

  30 Min

  

  143 Kcal

  

  4

• 

  Carne ao molho shoyu e ervas finas

  

  110 Min

  

  211 Kcal

  

  10

• 

  Frango com azeitonas

  

  50 Min

  

  126 Kcal

  

  6

• 

  Arroz integral de forno

  

  50 Min

  

  196 Kcal

  

  15

• 

  Espaguete com atum

  

  40 Min

  

  206 Kcal

  

  12

• 

  Salpicão com passas

  

  60 Min

  

  193 Kcal

  

  8

• 

  Pastel assado de frango com brócolis

  

  60 Min

  

  124 Kcal

  

  12

• 

  Peru de Natal

  

  260 Min

  

  117 Kcal

  

  30

• 

  Purê de mandioca com leite de coco

  

  30 Min

  

  83 Kcal

  

  10

• 

  Enroladinho de presunto, queijo e tomate

  

  60 Min

  

  217 Kcal

  

  15

• 

  Sanduíche de atum

  

  20 Min

  

  237 Kcal

  

  2

• 

  Canelone de abobrinha

  

  25 Min

  

  105 Kcal

  

  5

• 

  Merluza com legumes

  

  30 Min

  

  139 Kcal

  

  4

• 

  Hambúrguer de Soja

  

  30 Min

  

  181 Kcal

  

  5

• 

  Patê rápido de azeitonas e tomate seco

  

  15 Min

  

  56 Kcal

  

  20

• 

  Arroz com ervas

  

  60 Min

  

  239 Kcal

  

  3

• 

  Bifum de legumes

  

  40 Min

  

  182 Kcal

  

  7

• 

  Pastel de carne de soja

  

  0 Min

  

  193 Kcal

  

  6

• 

  Caldeirada de tambaqui

  

  0 Min

  

  392 Kcal

  

  12

• 

  Pastel de frango

  

  0 Min

  

  213 Kcal

  

  5

• 

  Farofa diferente

  

  0 Min

  

  201 Kcal

  

  20

• 

  Frango Imperial

  

  0 Min

  

  417 Kcal

  

  6

• 

  Sopa de macarrão, carne e legumes

  

  0 Min

  

  321 Kcal

  

  8

• 

  Sopa de feijão com legumes

  

  40 Min

  

  162 Kcal

  

  8

• 

  Pimentão recheado com carne de soja

  

  0 Min

  

  246 Kcal

  

  4

• 

  Arroz com legumes

  

  0 Min

  

  293 Kcal

  

  4

• 

  Bolinho de camarão

  

  0 Min

  

  1140 Kcal

  

  15

• 

  Moela de frango ao molho

  

  0 Min

  

  554 Kcal

  

  6

• 

  Risóles de atum e palmito

  

  0 Min

  

  142 Kcal

  

  20

• 

  Carne moída refogada

  

  30 Min

  

  327 Kcal

  

  5

• 

  Empada de frango com palmito

  

  0 Min

  

  234 Kcal

  

  25

• 

  Pastel de camarão

  

  40 Min

  

  202 Kcal

  

  10

• 

  Arroz colorido

  

  20 Min

  

  153 Kcal

  

  4

• 

  Sopa cremosa de milho

  

  30 Min

  

  109 Kcal

  

  6

• 

  Sopa de feijão

  

  40 Min

  

  183 Kcal

  

  6

• 

  Lagarto recheado

  

  50 Min

  

  185 Kcal

  

  12

• 

  Fricassé de frango

  

  100 Min

  

  272 Kcal

  

  6

• 

  Arroz com pequi

  

  40 Min

  

  206 Kcal

  

  8

• 

  Molho de mostarda

  

  10 Min

  

  50 Kcal

  

  4

• 

  Torta de espinafre

  

  60 Min

  

  234 Kcal

  

  10

• 

  Galinhada

  

  40 Min

  

  164 Kcal

  

  4

• 

  Macarrão à bolonhesa

  

  60 Min

  

  445 Kcal

  

  3

• 

  Moqueca de Badejo com Camarão

  

  30 Min

  

  480 Kcal

  

  8

• 

  Pão de queijo recheado com frango

  

  60 Min

  

  257 Kcal

  

  20

• 

  Empadão de Frango

  

  80 Min

  

  174 Kcal

  

  12

• 

  Carneiro cozido

  

  50 Min

  

  378 Kcal

  

  5

• 

  Croquete de bacalhau

  

  40 Min

  

  96 Kcal

  

  30

• 

  Mojica de Pintado

  

  50 Min

  

  166 Kcal

  

  8

• 

  Cabrito cozido

  

  60 Min

  

  587 Kcal

  

  5