Acompanhamentos
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20 Min 154 Kcal Arroz colorido
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90 Min 385 Kcal Batata recheada
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40 Min 172 Kcal Arroz com cubos de frango
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10 Min 128 Kcal Mousse de queijo
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40 Min 113 Kcal Almôndegas de bacalhau
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30 Min 386 Kcal Arroz à piamontesa
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30 Min 76 Kcal Purê de mandioca com leite de coco
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45 Min 395 Kcal Berinjela à parmegiana
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40 Min 92 Kcal Almôndegas de legumes
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45 Min 145 Kcal Chuchu recheado
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20 Min 94 Kcal Salpicão colorido
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20 Min 193 Kcal Granola light
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20 Min 158 Kcal Waffle leve
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30 Min 184 Kcal Tacos de carne
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30 Min 129 Kcal Ovos com ervilha e peito de peru
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90 Min 157 Kcal Rocambole de espinafre
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40 Min 78 Kcal Ratatouille
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50 Min 196 Kcal Arroz integral de forno
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60 Min 142 Kcal Pudim saudável
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20 Min 158 Kcal Tomate recheado
Receitas dos Usuários
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Bolo de carne moída - Mirlei
15 Minutos 260 Kcal
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Omelete com Legumes
5 Minutos 202 Kcal
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CARNE DE SOJA MOÍDA COM AZEITONAS
30 Minutos 51 Kcal
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BERINJELA AO FORNO
0 Minutos 205 Kcal
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Sopa de peixe carol
30 Minutos 146 Kcal
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Shakshuka Israelense
45 Minutos 122 Kcal
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Torta fria de sardinha
60 Minutos 118 Kcal
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Pudim de Gelatina Dukan
0 Minutos 60 Kcal
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Bolo de Banana com Aveia
40 Minutos 187 Kcal
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Lasanha de pão de forma
30 Minutos 391 Kcal
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Carne moída com abobrinha
30 Minutos 318 Kcal
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Mousse de leite e gelatina
0 Minutos 228 Kcal
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Pate de grão de bico
10 Minutos 159 Kcal
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Coockie caseiro
40 Minutos 69 Kcal
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Escarola refogada
40 Minutos 57 Kcal
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Arroz à Piamontese
20 Minutos 309 Kcal
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NUGGETS DE FRANGO LIGHT
30 Minutos 85 Kcal
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Bolo de batata doce
20 Minutos 204 Kcal
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Farofa yoki
0 Minutos 151 Kcal
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Escondidinho de frango
30 Minutos 442 Kcal
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Bolinho de batata com calabresa assado
60 Minutos 58 Kcal
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SOPA BORSCHT LIGHT
45 Minutos 197 Kcal
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Pão simples
80 Minutos 156 Kcal
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Torta rapida de espinafre
45 Minutos 100 Kcal
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Bolo formigueiro
20 Minutos 274 Kcal
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Almondega de frango
30 Minutos 150 Kcal
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Lasanha do Verão
40 Minutos 397 Kcal
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Panqueca de brócolis
60 Minutos 206 Kcal
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Bolo Deli de cenoura
5 Minutos 305 Kcal
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Pão caseiro de aveia SGL - máquina de pão
120 Minutos 128 Kcal
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Omelete de Legumes
15 Minutos 120 Kcal
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Sopa de abóbora à minha moda
30 Minutos 49 Kcal
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Canja de Galinha com Macarrão
0 Minutos 363 Kcal
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Purê de Couve-Flor
20 Minutos 40 Kcal
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Pão de ricota dukan
40 Minutos 100 Kcal
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PÃO SEM GLUTEN
40 Minutos 46 Kcal
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Molho de frango
45 Minutos 101 Kcal
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Berinjela ao forno
160 Minutos 158 Kcal
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Frango ao molho de soja e gengibre
0 Minutos 81 Kcal
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Carne de soja refogada
30 Minutos 125 Kcal
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Macarronada com calabresa
0 Minutos 459 Kcal
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SOPA DE LEGUMES COM CARNE E MACARRAO
30 Minutos 270 Kcal
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Rocambole de Abobrinha
30 Minutos 52 Kcal
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Couve-flor com molho branco
0 Minutos 102 Kcal
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Canjica minha
0 Minutos 1694 Kcal
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Salada de batata com maionese
60 Minutos 164 Kcal
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Lasanha Integral de Peito de Peru
60 Minutos 216 Kcal
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Shimeji Light
15 Minutos 212 Kcal
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Bolinho fit de arroz
20 Minutos 74 Kcal
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Torta de farinha de milho
0 Minutos 266 Kcal
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Salada de quinoa
20 Minutos 55 Kcal
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Abobrinha com queijo
20 Minutos 1215 Kcal
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Sopa Cremosa de Legumes
30 Minutos 48 Kcal
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Arroz refogado com cenoura
30 Minutos 110 Kcal
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Qualhadinha light JUPIRA
20 Minutos 64 Kcal
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Suflê de espinafre
60 Minutos 255 Kcal
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Bolinho de carne moída da tia Lili.
60 Minutos 51 Kcal
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Sopa Detox
0 Minutos 286 Kcal
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Milho Refogado
15 Minutos 239 Kcal
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Bacalhau Gomes de Sá
40 Minutos 230 Kcal
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Conserva de Berinjela
45 Minutos 114 Kcal
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Massa de panqueca
15 Minutos 65 Kcal
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SUNOMONO 9 SALADA DE PEPINO JAPONESA )
Minutos 88 Kcal
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BOLO DE BATATA ANDREIA
30 Minutos 416 Kcal
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Cuscuz
25 Minutos 87 Kcal
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Pudim de Claras da Mary
20 Minutos 64 Kcal
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Pao de queijo
40 Minutos 255 Kcal
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Sopa de Carne, Legumes e Macarrão
45 Minutos 294 Kcal
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Cenoura com Vargem
20 Minutos 69 Kcal
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Suco verde
0 Minutos 98 Kcal
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Tortilha de batata
30 Minutos 239 Kcal
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Torta de brócolis vegana
90 Minutos 147 Kcal
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Bolo Mescla - Mirlei
15 Minutos 261 Kcal
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Polenta
30 Minutos 128 Kcal
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Waffle doce
15 Minutos 237 Kcal
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Quiabo no microodas
20 Minutos 78 Kcal
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Macarrão com brócolis
30 Minutos 209 Kcal
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Kafta
30 Minutos 165 Kcal
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Legumes com molho branco(microondas)
60 Minutos 101 Kcal
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Massa de panqueca light
0 Minutos 60 Kcal
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Suflê de legumes
60 Minutos 97 Kcal
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Pure de de ervilha seca
30 Minutos 65 Kcal
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Coalhada seca
Minutos 47 Kcal
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Estrogonofe de frango
40 Minutos 81 Kcal
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Mexido de brócolis com ovo
10 Minutos 251 Kcal
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Arroz a Grega
20 Minutos 109 Kcal
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Macarão de forno com purê de batata
60 Minutos 301 Kcal
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Salada Croc
0 Minutos 105 Kcal
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Kibe de Berinjela
0 Minutos 166 Kcal
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Creme de gelatina light
30 Minutos 17 Kcal
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Doce de Chocolate e Biscoito
15 Minutos 96 Kcal
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Antepasto de Berinjela
90 Minutos 84 Kcal
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Torta integral de ricota e espinafre
40 Minutos 2230 Kcal
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Suflê de Espinafre
30 Minutos 113 Kcal
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Frango ao creme de milho
30 Minutos 148 Kcal
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Cookies da Marina
25 Minutos 59 Kcal
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Kibe assado vegan Diogo
50 Minutos 251 Kcal
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Torta de legumes
10 Minutos 185 Kcal
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Torta Salgada de Frigideira
20 Minutos 421 Kcal
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Beringela Delicia
50 Minutos 118 Kcal
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Torta de sardinha
15 Minutos 234 Kcal
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Pao de queijo de frigideira
5 Minutos 46 Kcal
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Leite Condensado Light
15 Minutos 858 Kcal
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Picles caseiro
60 Minutos 39 Kcal
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Farofa de soja pra churasco
10 Minutos 2751 Kcal
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Ricota temperada
10 Minutos 45 Kcal
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Siri Gratinado
20 Minutos 257 Kcal
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Tortinha salgada com frango e legumes - Gabi
30 Minutos 256 Kcal
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Rabanadas com Nutella
15 Minutos 150 Kcal
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Espetinho de Frango Grelhado
15 Minutos 68 Kcal
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IOGURTE COM ADES LIGHT
30 Minutos 42 Kcal
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Couve flor
11 Minutos 386 Kcal
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Biomassa de banana verde
0 Minutos 40 Kcal
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Pizza rocambole
50 Minutos 192 Kcal
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Legumes salteados
35 Minutos 141 Kcal
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Silvia caldo de abóbora com espinafre
15 Minutos 44 Kcal
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Antepasto de Berinjela
0 Minutos 175 Kcal
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PÃO DE FORMA FRANCÊS - SEM GLUTEN - MENTOR
40 Minutos 8 Kcal
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Torta de salsicha
15 Minutos 208 Kcal
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MOLHO BRANCO DA AUREA
10 Minutos 66 Kcal
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Arroz integral com tomate
30 Minutos 50 Kcal
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Frango ao creme de milho
40 Minutos 198 Kcal
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Segura Marido
Minutos 154 Kcal
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Peperonata da Biza
30 Minutos 56 Kcal
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Pão misto
40 Minutos 1330 Kcal
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Cappuccino caseiro Paula
10 Minutos 84 Kcal
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Omelete de espinafre com presunto e queijo minas
5 Minutos 228 Kcal
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Geleia de morango
0 Minutos 266 Kcal
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Omelete com queijo cheddar
5 Minutos 205 Kcal
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Omelete de peito de peru
10 Minutos 122 Kcal
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Filé empanado ao forno
40 Minutos 307 Kcal
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Abobrinha grelhada
5 Minutos 91 Kcal
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Pão sem glúten caseiro
70 Minutos 132 Kcal
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Pão Nuvem 1
20 Minutos 28 Kcal
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Bolo de Aveia Vitalin
30 Minutos 116 Kcal
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Sufle de verduras
20 Minutos 93 Kcal
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Strogonoff de frango light
0 Minutos 160 Kcal
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Batata recheada
20 Minutos 107 Kcal
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PAO DS
7 Minutos 169 Kcal
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Sopa de couve flor
15 Minutos 180 Kcal
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Tabule de trigo
60 Minutos 111 Kcal
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Caldo de mandiopca com costela
90 Minutos 162 Kcal
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Mini pizza berinjela
20 Minutos 44 Kcal
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Pão caseiro
0 Minutos 53 Kcal
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Berinjela Parmegiana de forno
30 Minutos 55 Kcal
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BOLO DE HORTELA
0 Minutos 237 Kcal
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Batata gratinada da Ju
40 Minutos 1838 Kcal
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Pão Super Simples - Carla
7 Minutos 34 Kcal
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Lasanha de berinjela
0 Minutos 192 Kcal
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Pão com aveia e linhaça
0 Minutos 315 Kcal
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Risoto de frango com gorgonzola
0 Minutos 180 Kcal
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Panqueca de frango simples
20 Minutos 169 Kcal
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Mousse básica de ricota
10 Minutos 598 Kcal
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Rocambole de arroz
40 Minutos 277 Kcal
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Berinjela de Forno
0 Minutos 34 Kcal
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Lazanha de berinjela light
20 Minutos 147 Kcal
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Sobrecoxa de franco assada com pimentões
40 Minutos 142 Kcal
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Picadinho de carne Moida e Abobora sem Oleo
Minutos 101 Kcal
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Bacalhau ao forno com legumes
0 Minutos 172 Kcal
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Rocambole de carne moida com ricota e peito de peru
40 Minutos 237 Kcal
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Fritada de sardinha
20 Minutos 137 Kcal
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Omelete doce
10 Minutos 330 Kcal
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Omelete de frango
0 Minutos 205 Kcal
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Doce de Batata Doce Diet
30 Minutos 31 Kcal
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Quibe de queijo
120 Minutos 2545 Kcal
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Refogado de legumes
20 Minutos 102 Kcal
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Bolo de banana, aveia e linhaça
60 Minutos 320 Kcal
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Berinjela refogada
0 Minutos 404 Kcal
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Farofa de linguiça com couve
20 Minutos 84 Kcal
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Strogonoff de Frango light
20 Minutos 139 Kcal
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Suflê de espinafre
0 Minutos 86 Kcal
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Frango com laranja
40 Minutos 128 Kcal
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Sopa de Legumes com Acém
60 Minutos 326 Kcal
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Tapioca com queijo mussarela light
10 Minutos 154 Kcal
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Bolo de Café
0 Minutos 178 Kcal
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Bolo de Cenoura sem lactose e sem glúten
60 Minutos 118 Kcal
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Escondidinho de Carne Seca
40 Minutos 404 Kcal
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Chuchu recheado
25 Minutos 124 Kcal
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Batatas gratinadas
5 Minutos 142 Kcal
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Cozidinho de lentilha
40 Minutos 77 Kcal
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Legumes Gratinados
30 Minutos 206 Kcal
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Coalhada seca desnatada
0 Minutos 39 Kcal
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Bolo de cenoura com cobertura de chocolate
30 Minutos 74 Kcal
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Berinjela Recheada com Ricota
20 Minutos 160 Kcal
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Nhoque de Ricota
30 Minutos 343 Kcal
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Purê de batata doce
0 Minutos 87 Kcal
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Temaki Salmão com Cream Cheese
70 Minutos 307 Kcal
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SARDINHAS EM CONSERVA
15 Minutos 369 Kcal
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Galicheese
5 Minutos 395 Kcal
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Bolo de cenoura com aveia
60 Minutos 131 Kcal
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Empanada de sardinha
60 Minutos 156 Kcal
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Bolo de Banana Fit!
0 Minutos 187 Kcal
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Panqueca integral
20 Minutos 107 Kcal
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Sopa de Espinafre Cremosa
30 Minutos 44 Kcal
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Pão segura marido
60 Minutos 276 Kcal
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Banana bread de aveia
60 Minutos 236 Kcal
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Peixe ao requeijão
20 Minutos 221 Kcal
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Massa para torta
0 Minutos 191 Kcal
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Rolinho de abobrinha
60 Minutos 83 Kcal
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Sopa de milho, frango e aveia
20 Minutos 262 Kcal