QUIBE ASSADO

tempo de preparo

Preparo

20 minutos
rendimento

Rendimento

2 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

175 g
QUIBE ASSADO

Ingredientes de: QUIBE ASSADO (Limpar)

check uncheck 1,0 colher (sopa) picada de Cenoura cozida
check uncheck 1,0 colher (sopa) picada de Cebola
check uncheck 1,0 colher (sopa) rasa de Milho verde enlatado
check uncheck 4,0 unidades médias de Azeitona verde
check uncheck 5,0 colheres (sopa) cheias de Trigo para kibe
check uncheck 1,0 fatia média de Queijo ricota
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer QUIBE ASSADO

TEMPERE O TRIGO PARA QUIBE AINDA CRU. ACRESCENTE ÁGUA QUENTE O SUFICIENTE PARA COBRÍ-LO. APÓS ABSORVER A ÁGUA, ACRESCENTE OS DEMAIS INGREDIETNES, MISTURANDO BEM. COLEQUE EM FORMA UNTADA PARA ASSAR OU SIRVA FRIO, AO NATURAL.

Informações Nutricionais de QUIBE ASSADO

Gramas por Porção: 175 g

  • Calorias 386,02 kcal
  • Carboidratos 60,40 g
  • Proteínas 27,66 g
  • Gorduras Totais 5,36 g
  • Gord. Saturadas 1,70 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 14,79 g
  • Sódio 207,28 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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