Arroz integral jardineira (1 colher de sopa )

tempo de preparo

Preparo

35 minutos
rendimento

Rendimento

40 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

9 g
Arroz integral jardineira (1 colher de sopa )

Ingredientes de: Arroz integral jardineira (1 colher de sopa ) (Limpar)

check uncheck 1,0 unidade média de Cenoura crua
check uncheck 0,5 unidades médias de Pimentão vermelho cru
check uncheck 1,0 colher (sopa) rasa de Gergelim
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Arroz integral jardineira (1 colher de sopa )

Pique os legumes e cozinhe juntamente com o arroz com 3 xícaras de água fervente até secar toda a água.
Rende 40 coleres de sopa cheias, valendo 0,47 pontos

Informações Nutricionais de Arroz integral jardineira (1 colher de sopa )

Gramas por Porção: 9 g

  • Calorias 20,35 kcal
  • Carboidratos 4,21 g
  • Proteínas 0,49 g
  • Gorduras Totais 0,21 g
  • Gord. Saturadas 0,02 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 0,13 g
  • Sódio 0,10 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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