Bolinho de soja

tempo de preparo

Preparo

10 minutos
rendimento

Rendimento

15 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

29 g
Bolinho de soja

Ingredientes de: Bolinho de soja (Limpar)

check uncheck 1,0 unidade média de Ovo de galinha cru
check uncheck 1,0 colher (chá) de Orégano seco
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Manjericão cru
check uncheck 5,0 gramas de Alecrim
check uncheck 0,5 unidades pequenas de Tomate
check uncheck 1,0 colher (sopa) picada de Cebola
check uncheck 1,0 colher (sopa) picada de Coentro fresco
check uncheck 2,0 dentes de Alho cru
check uncheck 100,0 mililitros de Óleo de soja Soya
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Bolinho de soja

Hidrata a soja e depois de hidratada espreme para tirar toda água, tempera com alho,oregano,manjericão, alecrim,sal,cebola,tomate e coentro. Mistura bem e acrescenta o ovo, mexe e depois coloca o trigo, mexe e forma os bolinhos em forma de kibe, Depois frita em óleo quente, ou se preferir unta uma forma de pizza e assa no forno.Rende uns 15 bolinhos.

Informações Nutricionais de Bolinho de soja

Gramas por Porção: 29 g

  • Calorias 106,28 kcal
  • Carboidratos 6,82 g
  • Proteínas 4,62 g
  • Gorduras Totais 6,51 g
  • Gord. Saturadas 1,11 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,69 g
  • Sódio 43,06 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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