pizza rap 10 com brocolis e vagem

tempo de preparo

Preparo

20 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

274 g
pizza rap 10 com brocolis e vagem

Ingredientes de: pizza rap 10 com brocolis e vagem (Limpar)

check uncheck 2,0 colheres (sopa) cheias de Brócolis cozido
check uncheck 3,0 colheres (sopa) cheias de Vagem cozida
check uncheck 0,5 fatias médias de Queijo muçarela
check uncheck 2,0 colheres (sopa) cheias de Milho verde enlatado
check uncheck 1,0 colher (sopa) rasa de Ervilha enlatada
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Queijo tipo quark
check uncheck 1,0 colher (sopa) picada de Cebola
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer pizza rap 10 com brocolis e vagem

Refogue a cebola numa tefom com uma pitada de sal!!!misture a colher de sopa de molho de tomates e espalhe sobre a massa! Distribua os ingredientes em cima a seu gosto deixando por último o polenguinho fatiado e a mussarela!!!Leve ao forno por 10 minutos!!! E Bom Proveito!!!!

Informações Nutricionais de pizza rap 10 com brocolis e vagem

Gramas por Porção: 274 g

  • Calorias 293,86 kcal
  • Carboidratos 34,81 g
  • Proteínas 15,04 g
  • Gorduras Totais 10,57 g
  • Gord. Saturadas 5,64 g
  • Gord. Trans 0,06 g
  • Fibras 9,87 g
  • Sódio 879,03 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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