Arroz de brócolis low carb

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

5 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

52 g
Arroz de brócolis low carb

Ingredientes de: Arroz de brócolis low carb (Limpar)

check uncheck 2,0 pires de Brócolis cru
check uncheck 0,5 unidades grandes de Cebola
check uncheck 2,0 dentes de Alho cru
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Óleo de coco extra virgem
check uncheck Sal refinado à gosto
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Arroz de brócolis low carb

1 - Picar o brócolis cru e bater (no processador ou liquidifcador) até ficar bem picadinho. Picar também os dentes de alho.
2- Numa panela, colocar a colher de coco, os 2 dentes de alho espremidos, adicionar a cebola e refogar até que fique dourado.
3- Adicionar a pimenta, e refogar novamente, adicionando o brocolis.Adicionar o sal a gosto.
4- Acrescentar um pouco de água e no fogo baixo deixar cozinhando por 10 minutos.

Informações Nutricionais de Arroz de brócolis low carb

Gramas por Porção: 52 g

  • Calorias 41,62 kcal
  • Carboidratos 3,22 g
  • Proteínas 1,57 g
  • Gorduras Totais 2,92 g
  • Gord. Saturadas 2,64 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,40 g
  • Sódio 78,81 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

Gostou dessa receita? Compartilhe

Salvar receitaSalvar Receita
Você pode salvar receitas em seus cadernos para ver mais tarde. fechar
Imprimir Imprimir
;
;