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Ensalada de Quinoa

tempo de preparo

Preparo

15 minutos
rendimento

Rendimento

4 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

148 g
Ensalada de Quinoa

Ingredientes de: Ensalada de Quinoa (Limpar)

check uncheck 240,0 de Quinua
check uncheck 40,0 gramas de Lechuga Romana
check uncheck 60,0 gramas de Hongos Cocidos S/Sal, Escurridos
check uncheck 1,0 onza de Almendras Tostadas en Seco (sin Sal)
check uncheck 2,0 cucharada de Aceite de Oliva
check uncheck 1,0 taza de Tomates Cherry
check uncheck 1,0 Cucharita de café de Sal
check uncheck 1,0 cucharadita de Pimienta o Salsa Picante
check uncheck 2,0 cucharada de Vinagre
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Ensalada de Quinoa

1.En un plato hondo, mezcla la quínoa, los tomates y los hongos. 2. Agrega las lechugas, el aceite, el vinagre, la sal y la pimienta. Revuelve bien. 3. Añade las almendras por encima.

Informações Nutricionais de Ensalada de Quinoa

Gramas por Porção: 148 g

  • Calorias 195,47 kcal
  • Carboidratos 15,90 g
  • Proteínas 4,98 g
  • Gorduras Totais 13,02 g
  • Gord. Saturadas 1,58 g
  • Gord. Trans 0,01 g
  • Fibras 3,13 g
  • Sódio 548,75 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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