TORTA DE COUVE FLOR LOW CARB

Tempo de preparo de Torta de couve flor low carb :
Porções6
Gramas por porção131 g

Ingredientes de: Torta de couve flor low carb

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Torta de couve flor low carb

triturar bem a couve flor no liquidificador, até ela ficar bem fininha, parecendo uma farofa. Reserve. Em uma vasilha, bata os 3 ovos com o creme de leite e adicione sal, pimenta e 1 colher de fermento. Acrescente a couve flor triturada a essa vasilha e misture bem. Acrescente a carne moída já refogada e temperada à vasilha e misture mais. Unte uma forma com manteiga e farinha de linhaça. Despeje a massa e acrescente o queijo ralado. Leve ao forno pré aquecido a 220 graus por aproximadamente 30 minutos.
Ps: se quiser, pode substituir o recheio de carne moída por recheio de legumes cozidos.

Informações Nutricionais de Torta de couve flor low carb

Gramas por porção131 g
  • Cal
    144.24 kcal
  • Carb
    4.94 g
  • Prot
    12.12 g
  • Gord Tot
    8.43 g
  • Gord Sat
    3.65 g
  • Gord Trans
    0.17 g
  • Fibras
    1.84 g
  • Sódio
    268.64 g
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