SOPA DETOX DE BRÓCOLIS E MANDIOCA
Tempo de Preparo
40 minutosPorções
3Gramas por Porção
624 gIngredientes de: Sopa detox de brócolis e mandioca
- - 4,0 xícaras (chá) de Brócolis cozido
- - 4,0 pedaços médios de Mandioca cozida
- - 1,0 unidade média de Cebola
- - 2,0 dentes de Alho cru
- - 250,0 gramas de Queijo de soja (tofu)
- - 2,0 colheres (sopa) de Salsa
- - 500,0 mililitros de Água
- - 1,0 colher (sopa) de Azeite de oliva extra virgem Gallo
- - Pimenta do reino em pó à gosto
- - Sal rosa à gosto
- - 1,0 colher (sopa) de Gergelim
- - 1,0 colher (sopa) de Semente de linhaça
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.
Como fazer Sopa detox de brócolis e mandioca
Refogue na metade do azeite a cebola, o alho, a salsa, a mandioca e o brócolis. Acrescente a água fervente até cobrir todos os legumes e cozinhe até amaciar um pouco a mandioca e o brócolis. Bata no liquidificador. Deixe cozinhar alguns minutinhos. Em uma frigideira coloque o restante do azeite e grelhe o tofu. Sirva a sopa com o gergelim, linhaça, pimenta e o tofu grelhado.
Informações Nutricionais de Sopa detox de brócolis e mandioca
Gramas por Porção:
624 gCalorias
357,10 kcalCarboidratos
55,52 gProteínas
12,64 gGorduras Totais
11,79 gGord. Saturadas
1,30 gGord. Trans
0,00 gFibras
11,72 gSódio
11,13 g
Informações nutricionais oferecidas por 