Salada de macarrão integral e legumes com molho de iogurte e hortelã

tempo de preparo

Preparo

60 minutos
rendimento

Rendimento

4 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

438 g
Salada de macarrão integral e legumes com molho de iogurte e hortelã

Ingredientes de: Salada de macarrão integral e legumes com molho de iogurte e hortelã (Limpar)

check uncheck 300,0 gramas de Ervilha cozida
check uncheck 400,0 gramas de Brócolis cozido
check uncheck 1,0 unidade grande de Cenoura cozida
check uncheck 10,0 unidades de Tomate cereja
check uncheck 250,0 mililitros de Iogurte natural integral
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Azeite de oliva extravirgem
check uncheck Hortelã à gosto
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Salada de macarrão integral e legumes com molho de iogurte e hortelã

Modo de preparo: em um refratário monte a salada com o macarrão integral e os legumes e deixe na geladeira por 1 -2 horas.

Molho: preparar na hora de servir a salada. Misture em um recipiente o iogurte, azeite e a hortelã á gosto.

Informações Nutricionais de Salada de macarrão integral e legumes com molho de iogurte e hortelã

Gramas por Porção: 438 g

  • Calorias 311,74 kcal
  • Carboidratos 50,44 g
  • Proteínas 15,76 g
  • Gorduras Totais 7,19 g
  • Gord. Saturadas 1,93 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 8,23 g
  • Sódio 45,94 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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