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Canja Simples

tempo de preparo

Preparo

40 minutos
rendimento

Rendimento

4 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

96 g
Canja Simples

Ingredientes de: Canja Simples (Limpar)

check uncheck 1,0 xícara (chá) de Arroz Parboilizado Integral Urbano (cru)
check uncheck 1,0 filé médio de Peito de frango sem pele cozido
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem
check uncheck 1,0 unidade pequena de Batata inglesa cozida
check uncheck 1,0 colher (sopa) picada de Cebola
check uncheck 1,0 unidade pequena de Cenoura cozida
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Canja Simples

Em uma panela coloque o azeite e a cebola e refogue; acrescente o peito de frango em cubos e a tomate e deixe cozinhar; tampe a panela e deixe por 5 minutos. acrescente o arroz. Em outra panela cozinhe a batatinha e a cenoura e depois junte ao arroz. deixe cozinhar por 30 minutos. Adicione coentro e cebolinha

Informações Nutricionais de Canja Simples

Gramas por Porção: 96 g

  • Calorias 205,40 kcal
  • Carboidratos 31,49 g
  • Proteínas 10,78 g
  • Gorduras Totais 3,82 g
  • Gord. Saturadas 0,88 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,84 g
  • Sódio 10,88 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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