torta integral de palmito com franco

tempo de preparo

Preparo

0 minutos

rendimento

Rendimento

8 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

214 g

torta integral de palmito com franco

Ingredientes de: torta integral de palmito com franco (Limpar)

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4,0 xícaras (chá) de Farinha de trigo integral

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1,0 colher (sopa) de Semente de Linhaça Moída

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100,0 gramas de Aveia em Flocos Finos Yoki

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1,0 unidade de Ovo de galinha cru

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22,0 colheres (sopa) de Azeite de oliva extravirgem

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1,0 unidade grande de Peito de frango sem pele cozido

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2,0 unidades de Palmito, juçara, em conserva

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1,0 talo de Alho poró

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1,0 unidade grande de Tomate

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1,0 unidade pequena de Cebola

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1,0 caixinha de Creme de leite Itambé

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100,0 gramas de Ervilha congelada Batavo

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1,0 unidade de Iogurte natural desnatado Batavo

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer torta integral de palmito com franco

MASSA - Misturar os 5 primeiros ingredientes, envolver em saco plástico e levar a geladeira por 30min. (acrescentar tbm o iogurte, que consta no fim da lista de ingredientes) RECHEIO - Desfiar o frango e refogar com o restante dos ingredientes. Abrir a massa em uma forma de fundo removível, colocar o recheio e assar em forno a 200º por 40min.

Informações Nutricionais de torta integral de palmito com franco

Gramas por Porção: 214 g

Calorias 484,20 kcal
Carboidratos 32,62 g
Proteínas 20,41 g
Gorduras Totais 30,94 g
Gord. Saturadas 6,31 g
Gord. Trans 0,00 g
Fibras 6,81 g
Sódio 187,18 mg

Informações nutricionais oferecidas por

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