Silvia peixe em crosta funcional

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

6 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

103 g
Silvia peixe em crosta funcional

Ingredientes de: Silvia peixe em crosta funcional (Limpar)

check uncheck 3,0 filés médios de Peixe pescada filé cru
check uncheck 2,0 unidades de Limão
check uncheck 3,0 colheres (sopa) de Farinha de linhaça dourada
check uncheck 1,0 unidade de Ovo de galinha cru
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Silvia peixe em crosta funcional

Deixe os files temperado com limão. Triture as castanhas com a linhaça. Passe os files no ovo batido, depois na crosta e leve ao forno até dourar.

Informações Nutricionais de Silvia peixe em crosta funcional

Gramas por Porção: 103 g

  • Calorias 171,81 kcal
  • Carboidratos 5,70 g
  • Proteínas 13,88 g
  • Gorduras Totais 10,90 g
  • Gord. Saturadas 2,26 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 3,51 g
  • Sódio 59,19 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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