MUESLI FRESCO

tempo de preparo

Preparo

120 minutos
rendimento

Rendimento

2 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

284 g
MUESLI FRESCO

Ingredientes de: MUESLI FRESCO (Limpar)

check uncheck 0,5 xícaras (chá) de Leite integral
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Mel de abelha
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Farinha de linhaça dourada
check uncheck 3,0 colheres (sopa) de Aveia em flocos
check uncheck 1,0 unidade média de Maçã fuji
check uncheck 0,5 unidades de Limão
check uncheck 5,0 unidades de Nozes sem casca Yara
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Uva passa
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer MUESLI FRESCO

Numa tigela, coloque o iogurte, o leite, a aveia, a linhaça e o mel. Misture e tampe (ou cubra com filme). Deixe na geladeira por 12 horas. Na manhã seguinte, lave, seque e corte a maçã ao meio, no sentido do comprimento. Corte cada metade em dois. Retire as sementes e rale os pedaços de maçã sobre uma tigela, utilizando a casca como proteção para os dedos. Adicione e misture o caldo de limão. Junte o muesli e mexa bem. Salpique as nozes e as uvas passas, finalize com mel e sirva a seguir. Fonte:https://www.panelinha.com.br/receita/Muesli-fresco

Informações Nutricionais de MUESLI FRESCO

Gramas por Porção: 284 g

  • Calorias 372,04 kcal
  • Carboidratos 49,69 g
  • Proteínas 12,08 g
  • Gorduras Totais 16,10 g
  • Gord. Saturadas 3,76 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 6,98 g
  • Sódio 67,69 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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