creme de feijão com couve carol

tempo de preparo

Preparo

10 minutos
rendimento

Rendimento

2 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

194 g
creme de feijão com couve carol

Ingredientes de: creme de feijão com couve carol (Limpar)

check uncheck 1,0 prato (sobremesa) de Couve manteiga crua
check uncheck 3,0 colheres (sopa) picadas de Cebola
check uncheck 3,0 gramas de Alho cru
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Alho poró
check uncheck 1,0 folha de Folha de louro
check uncheck 0,5 colheres (sobremesa) rasas de Manteiga com sal
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer creme de feijão com couve carol

refogar a cebola,alho, louro e sal com a manteiga. juntar o feijão cozido com o caldo. deixar em fogo baixo por 5minutos. tirar a folha de louro e bater tudo no liquidificador com o rqeueijão. levar de volta ao fogo com o alho poró e a couve deixar por mais dois minutos.

Informações Nutricionais de creme de feijão com couve carol

Gramas por Porção: 194 g

  • Calorias 146,59 kcal
  • Carboidratos 21,85 g
  • Proteínas 8,50 g
  • Gorduras Totais 3,36 g
  • Gord. Saturadas 1,40 g
  • Gord. Trans 0,20 g
  • Fibras 12,92 g
  • Sódio 83,22 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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