BRÓCOLIS COM MOLHO DE GRÃO DE BICO

Tempo de preparo de Brócolis com molho de grão de bico :
Porções3
Gramas por porção179 g

Ingredientes de: Brócolis com molho de grão de bico

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Brócolis com molho de grão de bico

Bata todos os ingredientes no liquidificador, exceto o brócolis.
Reserve essa mistura.
Em uma panela com água fervente, cozinhe o brócolis por 10 minutos.
Retire o excesso de água com uma peneira.
Distribua em uma tigela e despeje o molho de grão de bico reservado.
Polvilhe orégano a gosto, caso queira.
Sirva.

Informações Nutricionais de Brócolis com molho de grão de bico

Gramas por porção179 g
  • Cal
    160.18 kcal
  • Carb
    25.01 g
  • Prot
    9.84 g
  • Gord Tot
    3.39 g
  • Gord Sat
    0.62 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    8.44 g
  • Sódio
    14.24 g
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