role de file de franco grelhado

tempo de preparo

Preparo

0 minutos
rendimento

Rendimento

5 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

118 g
role de file de franco grelhado

Ingredientes de: role de file de franco grelhado (Limpar)

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer role de file de franco grelhado

Limpe os filés de frango, deixe de molho em agua, vinagre e uma colher de farinha de trigo (para retirar cheiro e gosto de gordura) por pelo menos 30 minutos. Lave bem, deixe escorrer em uma peneira. Tempere a gosto, depois de bater as partes grossas com martelo de carne., deixe-os retangulares. Coloque 1/2 fatia de peito de peru e uma colher de sobremesa de muçarela ralada, enrole como rocambole e congele. Asse em forno, ou gril ou air fryer Rende 5 porções de mais ou meos 120 g.

Informações Nutricionais de role de file de franco grelhado

Gramas por Porção: 118 g

  • Calorias 119,86 kcal
  • Carboidratos 0,30 g
  • Proteínas 25,08 g
  • Gorduras Totais 6,08 g
  • Gord. Saturadas 3,01 g
  • Gord. Trans 0,07 g
  • Fibras 0,00 g
  • Sódio 143,84 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

Gostou dessa receita? Compartilhe

Salvar receitaSalvar Receita
Você pode salvar receitas em seus cadernos para ver mais tarde. fechar
Imprimir Imprimir
;
;