Tapioca com frango e guacamole

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

2 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

236 g
Tapioca com frango e guacamole

Ingredientes de: Tapioca com frango e guacamole (Limpar)

check uncheck 1,0 unidade pequena de Peito de frango sem pele cozido
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Azeite de oliva extravirgem
check uncheck 0,5 unidades médias de Abacate
check uncheck 0,3 unidades de Cebola roxa
check uncheck 1,0 colher (sopa) em cubos de Tomate
check uncheck 4,0 gramas de Semente de chia
check uncheck 4,0 gramas de Semente de linhaça
check uncheck 4,0 gramas de Gergelim
check uncheck 3,0 colheres (sopa) de Goma de tapioca
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Tapioca com frango e guacamole

Em uma tigela, tempere o frango com as ervas, sal e pimenta-do-reino.
Cubra com filme pla´stico e leve a` geladeira.
Deixe marinar de um dia para o outro.
Corte o frango em fatias finas e, em uma frigideira com 1 colher (sopa) de azeite, grelhe-as em fogo me´dio. Reserve.
Em uma vasilha, amasse o abacate com um garfo. Junte a cebola, o tomate e o azeite restante.
Tempere com sal e molho de pimenta. Misture delicadamente. Reserve.
Em uma frigideira aquecida em fogo me´dio, distribua as sementes e peneire a tapioca por cima.
Quando comec¸ar a soltar das bordas da frigideira, tire do fogo.
Recheie com o frango e a guacamole e sirva.

Informações Nutricionais de Tapioca com frango e guacamole

Gramas por Porção: 236 g

  • Calorias 383,15 kcal
  • Carboidratos 24,30 g
  • Proteínas 24,59 g
  • Gorduras Totais 25,62 g
  • Gord. Saturadas 4,73 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 8,21 g
  • Sódio 36,26 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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