Quiche de Abobrinha

tempo de preparo

Preparo

20 minutos
rendimento

Rendimento

10 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

33 g
Quiche de Abobrinha

Ingredientes de: Quiche de Abobrinha (Limpar)

check uncheck 1,0 unidade pequena de Abobrinha cozida
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Óleo de soja Soya
check uncheck 2,0 colheres (chá) de Orégano seco
check uncheck 1,0 unidade pequena de Cebola
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Quiche de Abobrinha

Refogar a abobrinha e a cebola com uma colher de óleo e uma colher de sal. Depois de refogado reservar. Bater os ovos com uma colher de sal e o oregano e juntar com a abobrinha. Colocar tudo num marinex e colocar de 10 a 15 minutos no microondas dependendo do microondas.

Informações Nutricionais de Quiche de Abobrinha

Gramas por Porção: 33 g

  • Calorias 47,04 kcal
  • Carboidratos 1,63 g
  • Proteínas 2,40 g
  • Gorduras Totais 3,13 g
  • Gord. Saturadas 0,95 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 0,64 g
  • Sódio 378,27 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

Gostou dessa receita? Compartilhe

Salvar receitaSalvar Receita
Você pode salvar receitas em seus cadernos para ver mais tarde. fechar
Imprimir Imprimir
;
;