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Tilapia no forno

tempo de preparo

Preparo

60 minutos
rendimento

Rendimento

8 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

167 g
Tilapia no forno

Ingredientes de: Tilapia no forno (Limpar)

check uncheck 800,0 gramas de Peixe tilapia filé sem pele congelado Netuno
check uncheck 3,0 unidades de Tomate Italiano Qualitá
check uncheck 1,0 unidade média de Cebola
check uncheck 2,0 talos de Alho poró
check uncheck 65,0 gramas de Alcaparra
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Azeite de oliva extravirgem
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Tilapia no forno

COLOQUE os files e tempere com sal, pimensa vermelha Regue com azeite Coloque em camadas o tomate sem semente em fatias, cebola em rodelas, alho poró picado, a alcaparra e Regue com azeite Cubra com papel alumínio e deixei no forno por 25 minutos depois retire o papel alumínio e deixe até secar a água

Informações Nutricionais de Tilapia no forno

Gramas por Porção: 167 g

  • Calorias 143,66 kcal
  • Carboidratos 5,19 g
  • Proteínas 17,36 g
  • Gorduras Totais 6,02 g
  • Gord. Saturadas 1,20 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 0,57 g
  • Sódio 91,31 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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