Pudim light de micro-ondas - lucila diniz - 2

tempo de preparo

Preparo

10 minutos
rendimento

Rendimento

6 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

108 g
Pudim light de micro-ondas - lucila diniz - 2

Ingredientes de: Pudim light de micro-ondas - lucila diniz - 2 (Limpar)

check uncheck 1,0 unidade média de Batata doce cozida
check uncheck 1,0 xícara (chá) de Leite desnatado
check uncheck 1,0 unidade de Ovo de galinha cru
check uncheck 30,0 mililitros de Água
check uncheck 3,0 colheres (sopa) de Adoçante em Pó Tal e Qual
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Essência de baunilha
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Pudim light de micro-ondas - lucila diniz - 2

Em um liquidificador, ponha a batata doce cozida. Junte o leite, o ovo, o leite condensado e a baunilha a gosto. Bata até obter um creme e reserve. Em uma panela, coloque o adoçante e deixe dourar um pouco nas laterais. Junte a água e ferva até formar uma calda. Coloque a calda no fundo das formas. Complete com o creme. Leve ao micro-ondas por cinco minutos. Retire e sirva quando esfriar. A receita a seguir rende seis porções, com apenas 68,7 Kcal cada.

Informações Nutricionais de Pudim light de micro-ondas - lucila diniz - 2

Gramas por Porção: 108 g

  • Calorias 82,94 kcal
  • Carboidratos 15,93 g
  • Proteínas 3,04 g
  • Gorduras Totais 0,74 g
  • Gord. Saturadas 0,21 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,10 g
  • Sódio 49,43 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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