Meu macarrão

tempo de preparo

Preparo

20 minutos
rendimento

Rendimento

3 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

211 g
Meu macarrão

Ingredientes de: Meu macarrão (Limpar)

check uncheck 0,5 unidades médias de Cenoura crua
check uncheck 0,3 unidades médias de Abobrinha crua
check uncheck 1,0 xícara (chá) de Brócolis cru
check uncheck 3,0 colheres (sopa) de Azeite de oliva extravirgem
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Meu macarrão

Esquente o azeite. Refogue o alho e a cebola. Acrescente a cenoura ralada, a abobrinha cortada em cubos e o brócolis picado. Coloque o molho de tomate e deixe ferver. A parte, cozinhe o macarrão. Depois de escorrer, acrescente o molho e deixe ferver. Sirva.

Informações Nutricionais de Meu macarrão

Gramas por Porção: 211 g

  • Calorias 350,23 kcal
  • Carboidratos 55,81 g
  • Proteínas 11,15 g
  • Gorduras Totais 11,88 g
  • Gord. Saturadas 2,00 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 7,83 g
  • Sódio 111,15 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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